შინაარსით
ხორცის ჭამა და მარხვის დღე
სასარგებლო რჩევა დოქტორ ბუბნოვსკის S.M.
რა ბუბნოვსკის ს.მ. ურჩევს გაწყვეტის
Antiarthritic დიეტა Bubnovsky S.M. მიმზიდველი იმიტომ, რომ ეს არ არის ზედმეტად მკაცრი. მაგრამ ეფექტური და ხელმისაწვდომი. ერთ დროს ის დაეხმარა სერგეი მიხაილოვიჩს, რომ გაეფართოებინა თავისი ხელჯოხები და დავდგეთ. რა თქმა უნდა, ერთად განხორციელება.
ართრიტის საწინააღმდეგოდ, გარდა ამისა, აუცილებელია ექიმთან შეთანხმებული სავარჯიშოები, ასევე საჭიროა სწორი კვების. დაავადების გამარჯვების პირველი კომპონენტის შესახებ შეიძლება წაიკითხოთ მასალათა შერჩევა "მეთოდი ბუბნოვსკის SM" მეორეზე - მასალაში " ართრიტი დიეტა ".
სტატიაში აუცილებელი კვების შეზღუდვების შესრულების შესახებ ყველაფერი დაწერილია საკმარისად დეტალურად და ხელმისაწვდომი. გარეშე კულინარია აღფრთოვანებული. ��უცილებელია თუ არა, ამ თემას დავუბრუნდეთ?
თუ არსებობს შესაძლებლობა, გაეცნოს სპეციალისტის მოსაზრებას ამ საკითხზე - პრაქტიკა, ალბათ, აზრი არსებობს. ეს არის დოქტორი med., პროფესორი ბუბნოვსკის სერგეი მიხაილოვიჩი.
მან მოახერხა გაუმკლავდეს არა მხოლოდ მისი პრობლემებს კუნთოქცეპტეალურ სისტემაში, შემთხვევის შედეგად მიღებული, არამედ სხვა რეაბილიტაციის ტექნიკაც. ��ა არის შეტანილი რეკომენდაციების ჩამონათვალში დიეტაზე?
პირველი, ნაკლებობა სრული აკრძალვა გამოყენების ხორცი შთაბეჭდილება მოახდინა. აუცილებელია ამოიღონ მხოლოდ სტეიკი, ლორი და მათი წარმოებულები მაგიდადან. მაგალითად, ფრინველის გამოყენება, მაგალითად, არ არის ტაბუ. რეკომენდებული კურდღელი ან ცხვრის. არ არის ხშირად და აუცილებლად კომბინაციაში ბოსტნეულით და მწვანილით.
გარდა ამისა, მას შემდეგ, რაც თერაპიული ფიზიკური მომზადების ცენტრში kinesitherapy, Bubnovsky S.M. მისი პაციენტები მკაცრად ურჩევენ გამოიყენონ ცილის საკვები. მიზანი მიზნად ისახავს ორგანიზმის აღდგენას და კუნთოვანი ქსოვილის შექმნას. საჭიროა სისხლძარღვთა და კაპილარების გავლენა, რაც უზრუნველყოფს სახსრების კვებისა და ჩანართების ევაკუაციას.
გადმოტვირთვის დღე, იმდენად პოპულარულია, რომ ბევრ დიეტში არ დატოვა უსიამოვნო და სერგეი მიხაილოვიჩი. ის ურჩევს, კვირაში მხოლოდ ერთი დღე გაატაროს ერთ პროდუქტზე - კეფირი, წიწიბურა ან ბრინჯი ფაფა. მაგრამ დარწმუნდით, რომ ეს შეუთავსეთ განსხვავებას შხაპის, ჰიდრომასაჟის ან განმეორებითი გამოყენებისას საუნა .
რძის მოყვარულები ბუბნოვსკის ს.მ. ურჩევს, გამოიყენოს ისინი ცალკე ცხოველური ცილებისგან - თევზის იგივე ხორცი. არსებობს შეზღუდვა აქ - ეს უნდა იყოს მხოლოდ რძის პროდუქტების გარეშე დამატებითი შემავსებლები, რომლებიც ხშირად გვხვდება ჩვენს დროში.
კარგი რჩევა პროდუქტები
შეცვალა დაკონსერვებული საკვები ახალი, შემწვარი - ჩაშუშული ან მოხარშული;
აღმოფხვრა დიეტა დომინირება საკონდიტრო ნაწარმი - buns, ბლინები, pies და ა.შ.
ყოველდღიური მენიუში ბოსტნეულისა და მწვანილის გავრცელების უზრუნველსაყოფად. უკეთეს შთანთქმისთვის გამოიყენეთ არარაფინირებული მცენარეული ზეთი.
გადაიხადოს ყველაზე სერიოზული ყურადღება გამაღიზიანებელი თვისებები კომბოსტო - ეს ძლიერი adorbent სხვადასხვა სახის ტოქსინები.
ჭამა მარცვლეული ყოველდღიურად საუზმე და ალტერნატიული მათ. ამის ახსნა, ერთი შეხედვით, უცნაური რეკომენდაცია გვხვდება სტატიაში " ვინ არის კარგი შვრიისთვის? ".
რა დოქტორი Bubnovsky S.M. ურჩევს გაწყვეტის
შეეცადეთ მოერიდეთ თამბაქოს და ალკოჰოლური სასმელების გამოყენებას რაც შეიძლება სწრაფად;
თაფლის მაგიდაზე მხოლოდ თაფლისა და ხილის დატოვება;
წყლის მთვრალი დღეში სამი ლიტრით. გამოიყენეთ ეს ადრე ჭამის წინ. გახსოვდეთ, რომ მწვანე ჩაი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე მწვანე ჩაი, ან ყავა;
ძილით არ ჭამენ;
არ snack შორის ძირითადი კერძები. ისინი უნდა იყვნენ მხოლოდ სამიდან 5 საათის ინტერვალით.
ს.მ. ბუბნოვსკი "მუხლებზე ხელის შეშლა, რა უნდა გააკეთო".
შინაარსი
?უცილებელია თუ არა, ამ თემას დავუბრუნდეთ??ა არის შეტანილი რეკომენდაციების ჩამონათვალში დიეტაზე?
Корзина пуста
