Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Главная Новости

    Черный чай снижает уровень кортизола!

    Опубликовано: 23.08.2018

    видео Черный чай снижает уровень кортизола!

    "Еда живая и мёртвая": пять фактов о шоколаде и тонкости рациона спортсменов (10.02.2018)


    Правда и мифы о чае!

    Ученые уже давно настаивают на том, что избыток кофе вреден. Более 4-х чашек в день приводит к повышению артериального давления и дегидратации организма. В то же время, 4 чашки чая, наоборот, пойдут на пользу. Последние научные исследования доказали, что черный чай содержит особые фитосоединения, которые помогают бороться с лишним жиром, некоторыми видами инфекций и могут даже снизить риск заболевания раком.

    Несмотря на то, что самым полезным считается зеленый чай, культуристам все же рекомендуется пить чай черный. Дело в том, что данный сорт чая содержит вещества - катехины, обладающие свойством понижать уровень кортизола  в организме. Данный гормон является противником тестостерона и выделяется в ответ на тренировки. Напомним коротко механизм его действия: во время физических упражнений, когда энергетические запасы организма уже не покрывают потребностей мышц, выделяется этот гормон. Его цель - расщепление мышечной ткани и насыщение крови свободными аминокислотами, которые выделяются в ходе этого процесса. Говоря простым языком, кортизол разрушает наши мышцы для обеспечения организма энергией.

    Согласно исследованию, британскими учеными были сформированы две группы мужчин - первой предстояло пить черный чай и выполнять некоторые физические и умственные упражнения, а второй - все то же самое, но вместо чая использовать напиток с аналогичным вкусом. В результате контрольных замеров было установлено, что у людей, использовавших черный чай, уровень кортизола снизился на 50%, а у другой группы - на 25%, по сравнению с исходным уровнем. Снижение кортизола у первой группы испытуемых было обусловлено антистрессовым воздействием катехинов. Результаты же второй группы ученые объяснили тем, что испытуемые пили жидкость, которая также могла воздействовать на уровень кортизола в крови. Ведь недаром человеку, который сильно понервничал, предлагают выпить стакан простой воды.

    Поскольку в период тяжелого высокоинтенсивного тренинга выделяется большое количество кортизола, атлетам рекомендуется выпивать 4 чашки черного чая в день. Это будет способствовать смещению гормонального баланса в сторону анаболических процессов , что положительно скажется на физических показателях - массе и силе.

    Оцените полезность статьи:

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss