Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Простые упражнения могут изменить состав кишечной микрофлоры в позитивном ключе независимо от диеты

    1. Упражнения - удивительные свойства здоровья
    2. Упражнения защищают от колоректального рака

    Регулярные физические нагрузки оказывают огромное влияние на поддержание хорошего здоровья и стройной фигуры

    Регулярные физические нагрузки оказывают огромное влияние на поддержание хорошего здоровья и стройной фигуры. Все знают об этом. Между тем, оказывается, что простые упражнения могут изменить состав кишечной микрофлоры в позитивном ключе независимо от диеты. Два исследования подтвердили это.

    Многие люди начинают свое приключение со спорта по очень прозаической причине - они просто хотят похудеть. Это хорошая мотивация, особенно когда речь идет о лишнем весе, который может вскоре перерасти в ожирение, и тогда гораздо труднее заниматься какой-либо физической активностью. Мы тренируемся, думая в основном о потере жира и развитии мышц, что приведет к хорошему здоровью, например, к функционированию кровеносной и дыхательной систем. Между тем оказывается, что физические упражнения меняют даже кишечную флору. Как это возможно?

    Упражнения - удивительные свойства здоровья

    Два теста - ученые из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн и клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, - показали, что простые упражнения могут изменить состав микрофлоры кишечника в позитивном ключе независимо от диеты. Одно из исследований было проведено на мышах, а другое на людях. Тем не менее, оба показали, что уровни микроорганизмов были положительно изменены самим упражнением.

    В первом исследовании ученые трансплантировали фекальный материал из кишечника от активных мышей в сидячие колонии, которые были свободны от микробов и кишечной микрофлоры. Во втором исследовании команда следила за изменениями в составе микрофлоры кишечника у людей, которые переходили от сидячей к более активной и наоборот.

    В исследовании на мышах были четкие различия в кишечной флоре обеих групп. У реципиентов микрофлоры от активных мышей обнаружены большие количества микроорганизмов, продуцирующих масляную кислоту, которые являются очень важной короткоцепочечной жирной кислотой.

    Масляная кислота помогает уменьшить воспаление, поддерживает здоровые клетки кишечника и генерирует энергию. Также было обнаружено, что субъекты были более устойчивы к неспецифическому язвенному колиту. Более высокий уровень бутирата связан с более низким уровнем заболеваемости колоректальным раком.

    Проверьте, что депрессия делает с вашим телом

    Упражнения защищают от колоректального рака

    У людей 14 кишечная микрофлора, взрослые с ожирением и 18 худых взрослых были протестированы на кишечную микрофлору. Затем им было поручено выполнять от 30 до 60 минут сердечно-сосудистой деятельности три раза в неделю в течение 6 недель.

    Микробиота кишечника была проверена снова после 6-недельной программы упражнений и еще раз через 6 недель сидячего образа жизни. Следует отметить, что участники потребляли то, что они всегда едят - они не придерживались какой-либо диеты.

    Фекальные концентрации масляной кислоты и других короткоцепочечных жирных кислот увеличились в результате физической нагрузки. Однако эти уровни снова упали, когда испытуемые вернулись к сидячему образу жизни. Генетические тесты подтвердили результаты.

    Это первые исследования, которые показывают, что физические упражнения могут влиять на здоровье кишечника независимо от диеты и других факторов. Более высокий уровень бутирата связан с более низким процентом рака толстой кишки, более сильной иммунной системой и более легким поддержанием идеального веса.

    Дефицит витаминов - тревожные сигналы

    Как это возможно?

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Где узнать все и обо всем
    Прожить, не владея достоверной информацией о настоящем и не строя планы на будущее невозможно. Именно для того чтобы сделать это эффективно и точно, всем нам требуется актуальная и по возможности точная

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста