1. Що таке сучасний фридайвинг Майже всі люди, непричетні до цього виду спорту, про фрідайвінг знають...
2. За версією CMAS
3. Що таке сучасний фридайвинг
4. За версією AIDA
5. За версією CMAS
6. Що таке сучасний фридайвинг
7. За версією AIDA
8. За версією CMAS

Що таке сучасний фридайвинг

Майже всі люди, непричетні до цього виду спорту, про фрідайвінг знають тільки те, що було показано в чудовому фільмі Люка Бессона "Блакитна безодня" . До речі, у фільмі, незважаючи на певні кінематографічні перебільшення, була показана справжня історія дружби і спортивного суперництва двох видатних спортсменів - Жака Майоля (він був консультантом і співавтором сценарію) і Енцо Майорки, якого у фільмі назвали Енцо Молінарі.

Однак сучасний фридайвинг і змагання з нього дуже сильно відрізняються від того, що було показано в фільмі.

Але перш, ніж ми в цьому розберемося, для початку - визначення фрідайвінга.

Фридайвинг - це підводне плавання c затримкою дихання (апное).

Тобто фрідайвери не використовують ніякі пристосування для дихання під водою, а всі види фрідайвінга проходять тільки за рахунок вміння спортсменів не дихати тривалий час.

З яких дисциплін складається сучасний фридайвинг?

Ці дисципліни діляться на дві основні категорії: проводяться в басейні і на відкритій воді.

Дисципліни, що проводяться в басейні:

• Затримка дихання в статиці (STA) - фрідайвер затримує дихання на час, лежачи у воді.
• Пірнання в довжину без ласт (DNF) - фрідайвер пливе в горизонтальному положенні під водою з затримкою дихання, використовуючи тільки силу власних м'язів. Ласти і інші пристосування не використовуються.
• Пірнання в довжину в ластах (DYN) - фрідайвер пливе в моноласте або ластах в горизонтальному положенні під водою з затримкою дихання.

Дисципліни, що проводяться у відкритій воді:

Ці змагання проводяться у відкритому морі. Фрідайвер занурюється вертикально в глибину.

• Пірнання в глибину без ласт (CNF) - фрідайвер спускається вертикально вниз і піднімається вгору з затримкою дихання, використовуючи тільки силу власних м'язів. Це один з найскладніших видів занурення.
• Пірнання в глибину з ластами (CWT) - фрідайвер спускається вертикально вниз і піднімається назад з затримкою дихання, використовуючи моноласту або звичайні ласти і силу рук.
• Вільне занурення (FIM) - фрідайвер спускається під воду без використання додаткового спорядження з затримкою дихання, підтягуючись руками по тросу протягом спуску і підйому.
• Пірнання з вантажем (VWT) - фрідайвер спускається вниз за допомогою додаткового вантажу (спеціального візка) та піднімається вгору з затримкою дихання, використовуючи силу власних м'язів. Дозволяється підніматися, підтягуючись по тросу.
• Пірнання без обмежень (NLT) - фрідайвер спускається на візку або з використанням додаткової ваги з затримкою дихання, а спливає за допомогою кулі, що наповнюється повітрям, або будь-якого іншого спорядження на власний вибір.

Так ось, без обмежень (це як раз і було показано в "Блакитний безодні") - найнебезпечніша дисципліна, тому що фрідайвер тут досягає величезних глибин (світовий рекорд австрійця Герберта Ніцше на даний момент - 214 метрів), а на таких глибинах страхувати спортсмена - просто неможливо. Цією дисципліною займаються буквально п'ять осіб в світі.

А змагання проводяться за всіма іншими дисциплінами.

До речі, цікаво простежити за тим, наскільки швидко розвивався фридайвинг як спорт і наскільки стрімко змінювалося уявлення про те, які можливості має людський організм.

А почалося все в 1949 році, коли італієць Раймондо Бучер, який захоплюється підводною зйомкою, на спір пірнув на 30-метрову глибину. З ним почали змагатися італійці Еніо Фалько і Альберто Новеллі, які врешті-решт перейшли кордон 40 метрів.

У 1960 році змагалися бразилець Амеріго Сантареллі і італієць Енцо Майорка. В результаті переміг Майорка з глибиною 49 метрів, а потім в 1966 році він покращив досягнення до 54 метрів.

Треба сказати, що ось тоді в шістдесятих медики почали бити на сполох. Вони вважали, що занурення понад 50 метрів - згубно для людини, тому що на такій глибині йому просто розчавить грудну клітку, що призведе до негайної смерті.

Однак в тому ж 1966 француз Жак Майоль побив рекорд Майорки і надалі протягом десяти років досяг 100-метрової позначки. Його останній рекорд - 105 метрів.

Що ж відбувається, за рахунок чого людині вдається досягати подібних глибин? Чому тиск, який на глибині 100 метрів досягає 11 атмосфер (нагадаю, що на повітрі тиск - 1 атмосфера) НЕ розчавлює спортсмену грудну клітку?

Свого часу з'ясувалося (і першим про це заговорив Жак Майоль), що людині під час занурення притаманні всі ті ж захисні рефлекси і механізми, які виявлені у ссавців: дельфінів, кашалотів і китів.

Що це за рефлекси і механізми?

Кров'яний зрушення. Одне з найдивовижніших явищ, яке і дозволило людині опускатися помітно глибше 50 метрів, що раніше вважалося недосяжним. Кров'яний зрушення - це коли при перевищенні певної глибини (40-50 метрів) вся кров спортсмена відтікає від кінцівок і відправляється до органів, розташованим в грудній клітці, щоб врятувати їх від роздавлювання. Це перш за все відноситься до легких, капіляри яких виявляються заповнені кров'ю, і вона, на відміну від повітря, вже не стискається під тиском води. Грудна клітка при цьому сильно стискається, однак вона вже не може бути розчавлена. Коли нирець спливає, кров'яний зрушення починає йти в зворотному напрямку і кров повертається назад в кровотік, хоча це відбувається не відразу.

Брадикардія. Як тільки в мозок надходять сигнали про те, що людина занурюється в воду (зниження температури і підвищення тиску) - мозок уповільнює биття серця. Це і називається - брадикардія. При цьому помітно знижуються потреби організму в кисні, менше крові потрібно тканинам і органам, ну і, відповідно, більше кисню залишається для самого в даному випадку головного - для забезпечення активності мозку. І чим більше занурення - тим менше серцебиття. Під час глибоких занурень у деяких фрідайверов спостерігався серцевий ритм близько 7 або навіть 6 ударів в хвилину (норма - 60-80 ударів в хвилину).

При зануренні на різні глибини потрібно зовсім різна дихальна (і інша) техніка, якої потрібно вчитися і, найголовніше, в цьому доводиться довго практикуватися.

І тут є велика різниця з зануреннями з аквалангом: для прикладу, аквалангіст на занурення на 100 метрів і подальше спливання повинен витратити пару годин (щоб уникнути декомпрессионних захворювань), а досвідчений фрідайвер на занурення і спливання витратить близько 4 хвилин - просто тому, що у фрідайверов немає небезпеки захворіти "кесонної хворобою", так як вони під водою не дихають і їх кров не насичується азотом, як у аквалангістів.

Але щоб успішно занурюватися на серйозну глибину - Фрідайвери доводиться багато чому навчитися. Людина без спеціальної підготовки навіть з хорошими даними глибоко пірнути не зможе.

Що тут потрібно в першу чергу?

Перше - еластична діафрагма (куполоподібний м'яз, яка при вдиху опускається вниз, а при видиху підтягується вгору).

Друге - добре треновані міжреберні м'язи - вони повинні належним чином розтягуватися, щоб спортсмен міг зробити максимальний вдих.

Третє - потрібно опанувати методиками "продувки" - вирівнювання тиску в області середнього вуха, пазух з тиском води. При цьому методики на глибині близько 30 метрів - одні, а глибше - зовсім інші, так як від 30 метрів просто видихнути (продути, видихаючи в закритий ніс) вже не вийде: на великих глибинах використовується так званий метод Френзель, коли продування відбувається за рахунок напруження м'язів мови. На ще більш глибокому зануренні використовується метод під назвою "маусфіл": повітрям наповнюється рот на глибині близько 25 метрів, коли ще можна використовувати повітря з легенів, після чого занурення проводиться на цьому запасі.

Четверте - методики розслаблення, що допомагають Фрідайвери не дихати тривалий час.

Те, з чим спортсмен-фрідайвер стикається в глибині - толком пояснити не можна, тим більше що відчуття у всіх фрідайверов - різні, і це дуже важко описати - простіше відчути. Наростаючий тиск, неможливість зітхнути, здавлювання грудної клітини, темрява, ну і так званий "азотний наркоз" - вплив азоту під тиском на центральну нервову систему. У одних фрідайверов це сприймається як наростання страху і паніки, у інших - навпаки, як стан ейфорії. При цьому піддаватися що паніці, що ейфорії - не можна, так можна втратити самоконтроль, а це смертельно небезпечно в глибині.

Для занурення з поверхні води фрідайвери часто використовують якісь - то вантажі - пояса, нашийники. Вантажі потрібні для того, щоб витрачати якомога менше енергії - вона потім стане в нагоді.

Приблизно з 30 метрів занурення починається так звана "негативна плавучість" - коли спортсмен вже перестає спливати, а навпаки - без якихось зусиль йде в глибину. На 100 метрах глибини швидкість вільного занурення (без зусиль) становить близько 1 - 1,2 метра в секунду. Але при цьому при піднятті доведеться прикладати серйозні зусилля.

Цікаво те, що спортсмени, які прийшли до фрідайвінгу з дайвінгу, після цього дайвінгом (пірнанням з аквалангом) вже, як правило, не займаються.

Тепер про існуючі на даний момент рекорди (до Чемпіонату світу 2014 на Сардинії). Російські фрідайвери поставили багато з цих рекордів. Ось список за різними версіями і дисциплін (цитата з Вікіпедії ).

За версією AIDA

• Постійний вага без ласт (CNF)

101 м (16.12.2010), Вільям Трабрідж
69 м (16.09.2013), Наталія Молчанова

• Постійний вага (CWT)

128 м (19.09.2013), Олексій Молчанов
101 м (25.09.2009), Наталія Молчанова

• Динаміка без ласт (DNF)

218 м (27.09.2010), David Mullins
182 м (27.06.2013), Наталія Молчанова

• Динаміка в ластах (DYN)

281 м (28.06.2013), Goran Colak
234 м (28.06.2013), Наталія Молчанова

• Апное в статиці (STA)

11 хв 35 сек (08.06.2009), Stéphan Mifsud
9 хв 02 сек (29.06.2013), Наталія Молчанова

• Вільне занурення (FIM)

121 м (10.04.2011), Вільям Трабрідж
91 м (22.09.2013), Наталія Молчанова

• Змінна вага (VWT)

142 м (07.09.2009), Герберт Ніцше
127 м (06.06.2012), Наталія Молчанова

• Без обмежень (NLT)

214 м (14.06.2007), Герберт Ніцше
160 м ( 1 7.08.2002), Tanya Streeter

За версією CMAS

• Квадрат (Apnea Jump Blue)

175,66 м (05.09.2011), Michele Fucarino
158,54 м (05.09.2011), Ilaria Bonin

• Динаміка в ластах (Dynamic Apnea Swimming Pool)

265,22 м (08.2013), Alexandr Kostyshen

• Динаміка без ласт (DNF)

200 м (08.2013), Arthur Guerin-Boeri

• Апное в статиці (STA)

10 хв 18сек (08.2013), Branko Petrovič

У Наталії Молчанової на даний момент - 7 (!) Діючих світових рекордів, у Олексія Молчанова (її сина) - чинний світовий рекорд (128 метрів занурення з ластами), у Олександра Костишев - світовий рекорд пірнання в довжину в ластах (265,22 метра ).

Ну і тепер чекаємо виступу російської збірної на Чемпіонаті світу з фрідайвінгу 2014 на Сардинії.

PS Використано фото з сайту Федерації фрідайвінга Росії .

Що таке сучасний фридайвинг

Майже всі люди, непричетні до цього виду спорту, про фрідайвінг знають тільки те, що було показано в чудовому фільмі Люка Бессона "Блакитна безодня" . До речі, у фільмі, незважаючи на певні кінематографічні перебільшення, була показана справжня історія дружби і спортивного суперництва двох видатних спортсменів - Жака Майоля (він був консультантом і співавтором сценарію) і Енцо Майорки, якого у фільмі назвали Енцо Молінарі.

Однак сучасний фридайвинг і змагання з нього дуже сильно відрізняються від того, що було показано в фільмі.

Але перш, ніж ми в цьому розберемося, для початку - визначення фрідайвінга.

Фридайвинг - це підводне плавання c затримкою дихання (апное).

Тобто фрідайвери не використовують ніякі пристосування для дихання під водою, а всі види фрідайвінга проходять тільки за рахунок вміння спортсменів не дихати тривалий час.

З яких дисциплін складається сучасний фридайвинг?

Ці дисципліни діляться на дві основні категорії: проводяться в басейні і на відкритій воді.

Дисципліни, що проводяться в басейні:

• Затримка дихання в статиці (STA) - фрідайвер затримує дихання на час, лежачи у воді.
• Пірнання в довжину без ласт (DNF) - фрідайвер пливе в горизонтальному положенні під водою з затримкою дихання, використовуючи тільки силу власних м'язів. Ласти і інші пристосування не використовуються.
• Пірнання в довжину в ластах (DYN) - фрідайвер пливе в моноласте або ластах в горизонтальному положенні під водою з затримкою дихання.

Дисципліни, що проводяться у відкритій воді:

Ці змагання проводяться у відкритому морі. Фрідайвер занурюється вертикально в глибину.

• Пірнання в глибину без ласт (CNF) - фрідайвер спускається вертикально вниз і піднімається вгору з затримкою дихання, використовуючи тільки силу власних м'язів. Це один з найскладніших видів занурення.
• Пірнання в глибину з ластами (CWT) - фрідайвер спускається вертикально вниз і піднімається назад з затримкою дихання, використовуючи моноласту або звичайні ласти і силу рук.
• Вільне занурення (FIM) - фрідайвер спускається під воду без використання додаткового спорядження з затримкою дихання, підтягуючись руками по тросу протягом спуску і підйому.
• Пірнання з вантажем (VWT) - фрідайвер спускається вниз за допомогою додаткового вантажу (спеціального візка) та піднімається вгору з затримкою дихання, використовуючи силу власних м'язів. Дозволяється підніматися, підтягуючись по тросу.
• Пірнання без обмежень (NLT) - фрідайвер спускається на візку або з використанням додаткової ваги з затримкою дихання, а спливає за допомогою кулі, що наповнюється повітрям, або будь-якого іншого спорядження на власний вибір.

Так ось, без обмежень (це як раз і було показано в "Блакитний безодні") - найнебезпечніша дисципліна, тому що фрідайвер тут досягає величезних глибин (світовий рекорд австрійця Герберта Ніцше на даний момент - 214 метрів), а на таких глибинах страхувати спортсмена - просто неможливо. Цією дисципліною займаються буквально п'ять осіб в світі.

А змагання проводяться за всіма іншими дисциплінами.

До речі, цікаво простежити за тим, наскільки швидко розвивався фридайвинг як спорт і наскільки стрімко змінювалося уявлення про те, які можливості має людський організм.

А почалося все в 1949 році, коли італієць Раймондо Бучер, який захоплюється підводною зйомкою, на спір пірнув на 30-метрову глибину. З ним почали змагатися італійці Еніо Фалько і Альберто Новеллі, які врешті-решт перейшли кордон 40 метрів.

У 1960 році змагалися бразилець Амеріго Сантареллі і італієць Енцо Майорка. В результаті переміг Майорка з глибиною 49 метрів, а потім в 1966 році він покращив досягнення до 54 метрів.

Треба сказати, що ось тоді в шістдесятих медики почали бити на сполох. Вони вважали, що занурення понад 50 метрів - згубно для людини, тому що на такій глибині йому просто розчавить грудну клітку, що призведе до негайної смерті.

Однак в тому ж 1966 француз Жак Майоль побив рекорд Майорки і надалі протягом десяти років досяг 100-метрової позначки. Його останній рекорд - 105 метрів.

Що ж відбувається, за рахунок чого людині вдається досягати подібних глибин? Чому тиск, який на глибині 100 метрів досягає 11 атмосфер (нагадаю, що на повітрі тиск - 1 атмосфера) НЕ розчавлює спортсмену грудну клітку?

Свого часу з'ясувалося (і першим про це заговорив Жак Майоль), що людині під час занурення притаманні всі ті ж захисні рефлекси і механізми, які виявлені у ссавців: дельфінів, кашалотів і китів.

Що це за рефлекси і механізми?

Кров'яний зрушення. Одне з найдивовижніших явищ, яке і дозволило людині опускатися помітно глибше 50 метрів, що раніше вважалося недосяжним. Кров'яний зрушення - це коли при перевищенні певної глибини (40-50 метрів) вся кров спортсмена відтікає від кінцівок і відправляється до органів, розташованим в грудній клітці, щоб врятувати їх від роздавлювання. Це перш за все відноситься до легких, капіляри яких виявляються заповнені кров'ю, і вона, на відміну від повітря, вже не стискається під тиском води. Грудна клітка при цьому сильно стискається, однак вона вже не може бути розчавлена. Коли нирець спливає, кров'яний зрушення починає йти в зворотному напрямку і кров повертається назад в кровотік, хоча це відбувається не відразу.

Брадикардія. Як тільки в мозок надходять сигнали про те, що людина занурюється в воду (зниження температури і підвищення тиску) - мозок уповільнює биття серця. Це і називається - брадикардія. При цьому помітно знижуються потреби організму в кисні, менше крові потрібно тканинам і органам, ну і, відповідно, більше кисню залишається для самого в даному випадку головного - для забезпечення активності мозку. І чим більше занурення - тим менше серцебиття. Під час глибоких занурень у деяких фрідайверов спостерігався серцевий ритм близько 7 або навіть 6 ударів в хвилину (норма - 60-80 ударів в хвилину).

При зануренні на різні глибини потрібно зовсім різна дихальна (і інша) техніка, якої потрібно вчитися і, найголовніше, в цьому доводиться довго практикуватися.

І тут є велика різниця з зануреннями з аквалангом: для прикладу, аквалангіст на занурення на 100 метрів і подальше спливання повинен витратити пару годин (щоб уникнути декомпрессионних захворювань), а досвідчений фрідайвер на занурення і спливання витратить близько 4 хвилин - просто тому, що у фрідайверов немає небезпеки захворіти "кесонної хворобою", так як вони під водою не дихають і їх кров не насичується азотом, як у аквалангістів.

Але щоб успішно занурюватися на серйозну глибину - Фрідайвери доводиться багато чому навчитися. Людина без спеціальної підготовки навіть з хорошими даними глибоко пірнути не зможе.

Що тут потрібно в першу чергу?

Перше - еластична діафрагма (куполоподібний м'яз, яка при вдиху опускається вниз, а при видиху підтягується вгору).

Друге - добре треновані міжреберні м'язи - вони повинні належним чином розтягуватися, щоб спортсмен міг зробити максимальний вдих.

Третє - потрібно опанувати методиками "продувки" - вирівнювання тиску в області середнього вуха, пазух з тиском води. При цьому методики на глибині близько 30 метрів - одні, а глибше - зовсім інші, так як від 30 метрів просто видихнути (продути, видихаючи в закритий ніс) вже не вийде: на великих глибинах використовується так званий метод Френзель, коли продування відбувається за рахунок напруження м'язів мови. На ще більш глибокому зануренні використовується метод під назвою "маусфіл": повітрям наповнюється рот на глибині близько 25 метрів, коли ще можна використовувати повітря з легенів, після чого занурення проводиться на цьому запасі.

Четверте - методики розслаблення, що допомагають Фрідайвери не дихати тривалий час.

Те, з чим спортсмен-фрідайвер стикається в глибині - толком пояснити не можна, тим більше що відчуття у всіх фрідайверов - різні, і це дуже важко описати - простіше відчути. Наростаючий тиск, неможливість зітхнути, здавлювання грудної клітини, темрява, ну і так званий "азотний наркоз" - вплив азоту під тиском на центральну нервову систему. У одних фрідайверов це сприймається як наростання страху і паніки, у інших - навпаки, як стан ейфорії. При цьому піддаватися що паніці, що ейфорії - не можна, так можна втратити самоконтроль, а це смертельно небезпечно в глибині.

Для занурення з поверхні води фрідайвери часто використовують якісь - то вантажі - пояса, нашийники. Вантажі потрібні для того, щоб витрачати якомога менше енергії - вона потім стане в нагоді.

Приблизно з 30 метрів занурення починається так звана "негативна плавучість" - коли спортсмен вже перестає спливати, а навпаки - без якихось зусиль йде в глибину. На 100 метрах глибини швидкість вільного занурення (без зусиль) становить близько 1 - 1,2 метра в секунду. Але при цьому при піднятті доведеться прикладати серйозні зусилля.

Цікаво те, що спортсмени, які прийшли до фрідайвінгу з дайвінгу, після цього дайвінгом (пірнанням з аквалангом) вже, як правило, не займаються.

Тепер про існуючі на даний момент рекорди (до Чемпіонату світу 2014 на Сардинії). Російські фрідайвери поставили багато з цих рекордів. Ось список за різними версіями і дисциплін (цитата з Вікіпедії ).

За версією AIDA

• Постійний вага без ласт (CNF)

101 м (16.12.2010), Вільям Трабрідж
69 м (16.09.2013), Наталія Молчанова

• Постійний вага (CWT)

128 м (19.09.2013), Олексій Молчанов
101 м (25.09.2009), Наталія Молчанова

• Динаміка без ласт (DNF)

218 м (27.09.2010), David Mullins
182 м (27.06.2013), Наталія Молчанова

• Динаміка в ластах (DYN)

281 м (28.06.2013), Goran Colak
234 м (28.06.2013), Наталія Молчанова

• Апное в статиці (STA)

11 хв 35 сек (08.06.2009), Stéphan Mifsud
9 хв 02 сек (29.06.2013), Наталія Молчанова

• Вільне занурення (FIM)

121 м (10.04.2011), Вільям Трабрідж
91 м (22.09.2013), Наталія Молчанова

• Змінна вага (VWT)

142 м (07.09.2009), Герберт Ніцше
127 м (06.06.2012), Наталія Молчанова

• Без обмежень (NLT)

214 м (14.06.2007), Герберт Ніцше
160 м ( 1 7.08.2002), Tanya Streeter

За версією CMAS

• Квадрат (Apnea Jump Blue)

175,66 м (05.09.2011), Michele Fucarino
158,54 м (05.09.2011), Ilaria Bonin

• Динаміка в ластах (Dynamic Apnea Swimming Pool)

265,22 м (08.2013), Alexandr Kostyshen

• Динаміка без ласт (DNF)

200 м (08.2013), Arthur Guerin-Boeri

• Апное в статиці (STA)

10 хв 18сек (08.2013), Branko Petrovič

У Наталії Молчанової на даний момент - 7 (!) Діючих світових рекордів, у Олексія Молчанова (її сина) - чинний світовий рекорд (128 метрів занурення з ластами), у Олександра Костишев - світовий рекорд пірнання в довжину в ластах (265,22 метра ).

Ну і тепер чекаємо виступу російської збірної на Чемпіонаті світу з фрідайвінгу 2014 на Сардинії.

PS Використано фото з сайту Федерації фрідайвінга Росії .

Що таке сучасний фридайвинг

Майже всі люди, непричетні до цього виду спорту, про фрідайвінг знають тільки те, що було показано в чудовому фільмі Люка Бессона "Блакитна безодня" . До речі, у фільмі, незважаючи на певні кінематографічні перебільшення, була показана справжня історія дружби і спортивного суперництва двох видатних спортсменів - Жака Майоля (він був консультантом і співавтором сценарію) і Енцо Майорки, якого у фільмі назвали Енцо Молінарі.

Однак сучасний фридайвинг і змагання з нього дуже сильно відрізняються від того, що було показано в фільмі.

Але перш, ніж ми в цьому розберемося, для початку - визначення фрідайвінга.

Фридайвинг - це підводне плавання c затримкою дихання (апное).

Тобто фрідайвери не використовують ніякі пристосування для дихання під водою, а всі види фрідайвінга проходять тільки за рахунок вміння спортсменів не дихати тривалий час.

З яких дисциплін складається сучасний фридайвинг?

Ці дисципліни діляться на дві основні категорії: проводяться в басейні і на відкритій воді.

Дисципліни, що проводяться в басейні:

• Затримка дихання в статиці (STA) - фрідайвер затримує дихання на час, лежачи у воді.
• Пірнання в довжину без ласт (DNF) - фрідайвер пливе в горизонтальному положенні під водою з затримкою дихання, використовуючи тільки силу власних м'язів. Ласти і інші пристосування не використовуються.
• Пірнання в довжину в ластах (DYN) - фрідайвер пливе в моноласте або ластах в горизонтальному положенні під водою з затримкою дихання.

Дисципліни, що проводяться у відкритій воді:

Ці змагання проводяться у відкритому морі. Фрідайвер занурюється вертикально в глибину.

• Пірнання в глибину без ласт (CNF) - фрідайвер спускається вертикально вниз і піднімається вгору з затримкою дихання, використовуючи тільки силу власних м'язів. Це один з найскладніших видів занурення.
• Пірнання в глибину з ластами (CWT) - фрідайвер спускається вертикально вниз і піднімається назад з затримкою дихання, використовуючи моноласту або звичайні ласти і силу рук.
• Вільне занурення (FIM) - фрідайвер спускається під воду без використання додаткового спорядження з затримкою дихання, підтягуючись руками по тросу протягом спуску і підйому.
• Пірнання з вантажем (VWT) - фрідайвер спускається вниз за допомогою додаткового вантажу (спеціального візка) та піднімається вгору з затримкою дихання, використовуючи силу власних м'язів. Дозволяється підніматися, підтягуючись по тросу.
• Пірнання без обмежень (NLT) - фрідайвер спускається на візку або з використанням додаткової ваги з затримкою дихання, а спливає за допомогою кулі, що наповнюється повітрям, або будь-якого іншого спорядження на власний вибір.

Так ось, без обмежень (це як раз і було показано в "Блакитний безодні") - найнебезпечніша дисципліна, тому що фрідайвер тут досягає величезних глибин (світовий рекорд австрійця Герберта Ніцше на даний момент - 214 метрів), а на таких глибинах страхувати спортсмена - просто неможливо. Цією дисципліною займаються буквально п'ять осіб в світі.

А змагання проводяться за всіма іншими дисциплінами.

До речі, цікаво простежити за тим, наскільки швидко розвивався фридайвинг як спорт і наскільки стрімко змінювалося уявлення про те, які можливості має людський організм.

А почалося все в 1949 році, коли італієць Раймондо Бучер, який захоплюється підводною зйомкою, на спір пірнув на 30-метрову глибину. З ним почали змагатися італійці Еніо Фалько і Альберто Новеллі, які врешті-решт перейшли кордон 40 метрів.

У 1960 році змагалися бразилець Амеріго Сантареллі і італієць Енцо Майорка. В результаті переміг Майорка з глибиною 49 метрів, а потім в 1966 році він покращив досягнення до 54 метрів.

Треба сказати, що ось тоді в шістдесятих медики почали бити на сполох. Вони вважали, що занурення понад 50 метрів - згубно для людини, тому що на такій глибині йому просто розчавить грудну клітку, що призведе до негайної смерті.

Однак в тому ж 1966 француз Жак Майоль побив рекорд Майорки і надалі протягом десяти років досяг 100-метрової позначки. Його останній рекорд - 105 метрів.

Що ж відбувається, за рахунок чого людині вдається досягати подібних глибин? Чому тиск, який на глибині 100 метрів досягає 11 атмосфер (нагадаю, що на повітрі тиск - 1 атмосфера) НЕ розчавлює спортсмену грудну клітку?

Свого часу з'ясувалося (і першим про це заговорив Жак Майоль), що людині під час занурення притаманні всі ті ж захисні рефлекси і механізми, які виявлені у ссавців: дельфінів, кашалотів і китів.

Що це за рефлекси і механізми?

Кров'яний зрушення. Одне з найдивовижніших явищ, яке і дозволило людині опускатися помітно глибше 50 метрів, що раніше вважалося недосяжним. Кров'яний зрушення - це коли при перевищенні певної глибини (40-50 метрів) вся кров спортсмена відтікає від кінцівок і відправляється до органів, розташованим в грудній клітці, щоб врятувати їх від роздавлювання. Це перш за все відноситься до легких, капіляри яких виявляються заповнені кров'ю, і вона, на відміну від повітря, вже не стискається під тиском води. Грудна клітка при цьому сильно стискається, однак вона вже не може бути розчавлена. Коли нирець спливає, кров'яний зрушення починає йти в зворотному напрямку і кров повертається назад в кровотік, хоча це відбувається не відразу.

Брадикардія. Як тільки в мозок надходять сигнали про те, що людина занурюється в воду (зниження температури і підвищення тиску) - мозок уповільнює биття серця. Це і називається - брадикардія. При цьому помітно знижуються потреби організму в кисні, менше крові потрібно тканинам і органам, ну і, відповідно, більше кисню залишається для самого в даному випадку головного - для забезпечення активності мозку. І чим більше занурення - тим менше серцебиття. Під час глибоких занурень у деяких фрідайверов спостерігався серцевий ритм близько 7 або навіть 6 ударів в хвилину (норма - 60-80 ударів в хвилину).

При зануренні на різні глибини потрібно зовсім різна дихальна (і інша) техніка, якої потрібно вчитися і, найголовніше, в цьому доводиться довго практикуватися.

І тут є велика різниця з зануреннями з аквалангом: для прикладу, аквалангіст на занурення на 100 метрів і подальше спливання повинен витратити пару годин (щоб уникнути декомпрессионних захворювань), а досвідчений фрідайвер на занурення і спливання витратить близько 4 хвилин - просто тому, що у фрідайверов немає небезпеки захворіти "кесонної хворобою", так як вони під водою не дихають і їх кров не насичується азотом, як у аквалангістів.

Але щоб успішно занурюватися на серйозну глибину - Фрідайвери доводиться багато чому навчитися. Людина без спеціальної підготовки навіть з хорошими даними глибоко пірнути не зможе.

Що тут потрібно в першу чергу?

Перше - еластична діафрагма (куполоподібний м'яз, яка при вдиху опускається вниз, а при видиху підтягується вгору).

Друге - добре треновані міжреберні м'язи - вони повинні належним чином розтягуватися, щоб спортсмен міг зробити максимальний вдих.

Третє - потрібно опанувати методиками "продувки" - вирівнювання тиску в області середнього вуха, пазух з тиском води. При цьому методики на глибині близько 30 метрів - одні, а глибше - зовсім інші, так як від 30 метрів просто видихнути (продути, видихаючи в закритий ніс) вже не вийде: на великих глибинах використовується так званий метод Френзель, коли продування відбувається за рахунок напруження м'язів мови. На ще більш глибокому зануренні використовується метод під назвою "маусфіл": повітрям наповнюється рот на глибині близько 25 метрів, коли ще можна використовувати повітря з легенів, після чого занурення проводиться на цьому запасі.

Четверте - методики розслаблення, що допомагають Фрідайвери не дихати тривалий час.

Те, з чим спортсмен-фрідайвер стикається в глибині - толком пояснити не можна, тим більше що відчуття у всіх фрідайверов - різні, і це дуже важко описати - простіше відчути. Наростаючий тиск, неможливість зітхнути, здавлювання грудної клітини, темрява, ну і так званий "азотний наркоз" - вплив азоту під тиском на центральну нервову систему. У одних фрідайверов це сприймається як наростання страху і паніки, у інших - навпаки, як стан ейфорії. При цьому піддаватися що паніці, що ейфорії - не можна, так можна втратити самоконтроль, а це смертельно небезпечно в глибині.

Для занурення з поверхні води фрідайвери часто використовують якісь - то вантажі - пояса, нашийники. Вантажі потрібні для того, щоб витрачати якомога менше енергії - вона потім стане в нагоді.

Приблизно з 30 метрів занурення починається так звана "негативна плавучість" - коли спортсмен вже перестає спливати, а навпаки - без якихось зусиль йде в глибину. На 100 метрах глибини швидкість вільного занурення (без зусиль) становить близько 1 - 1,2 метра в секунду. Але при цьому при піднятті доведеться прикладати серйозні зусилля.

Цікаво те, що спортсмени, які прийшли до фрідайвінгу з дайвінгу, після цього дайвінгом (пірнанням з аквалангом) вже, як правило, не займаються.

Тепер про існуючі на даний момент рекорди (до Чемпіонату світу 2014 на Сардинії). Російські фрідайвери поставили багато з цих рекордів. Ось список за різними версіями і дисциплін (цитата з Вікіпедії ).

За версією AIDA

• Постійний вага без ласт (CNF)

101 м (16.12.2010), Вільям Трабрідж
69 м (16.09.2013), Наталія Молчанова

• Постійний вага (CWT)

128 м (19.09.2013), Олексій Молчанов
101 м (25.09.2009), Наталія Молчанова

• Динаміка без ласт (DNF)

218 м (27.09.2010), David Mullins
182 м (27.06.2013), Наталія Молчанова

• Динаміка в ластах (DYN)

281 м (28.06.2013), Goran Colak
234 м (28.06.2013), Наталія Молчанова

• Апное в статиці (STA)

11 хв 35 сек (08.06.2009), Stéphan Mifsud
9 хв 02 сек (29.06.2013), Наталія Молчанова

• Вільне занурення (FIM)

121 м (10.04.2011), Вільям Трабрідж
91 м (22.09.2013), Наталія Молчанова

• Змінна вага (VWT)

142 м (07.09.2009), Герберт Ніцше
127 м (06.06.2012), Наталія Молчанова

• Без обмежень (NLT)

214 м (14.06.2007), Герберт Ніцше
160 м ( 1 7.08.2002), Tanya Streeter

За версією CMAS

• Квадрат (Apnea Jump Blue)

175,66 м (05.09.2011), Michele Fucarino
158,54 м (05.09.2011), Ilaria Bonin

• Динаміка в ластах (Dynamic Apnea Swimming Pool)

265,22 м (08.2013), Alexandr Kostyshen

• Динаміка без ласт (DNF)

200 м (08.2013), Arthur Guerin-Boeri

• Апное в статиці (STA)

10 хв 18сек (08.2013), Branko Petrovič

У Наталії Молчанової на даний момент - 7 (!) Діючих світових рекордів, у Олексія Молчанова (її сина) - чинний світовий рекорд (128 метрів занурення з ластами), у Олександра Костишев - світовий рекорд пірнання в довжину в ластах (265,22 метра ).

Ну і тепер чекаємо виступу російської збірної на Чемпіонаті світу з фрідайвінгу 2014 на Сардинії.

PS Використано фото з сайту Федерації фрідайвінга Росії .