Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Главная Новости

    Сывороточный или казеиновый протеин: какой лучше?

    Опубликовано: 23.08.2018

    видео Сывороточный или казеиновый протеин: какой лучше?

    Какой протеин выбрать?/Изолят/Гидролизат/Казеин/



    После тренировки в тренажерном зале рекомендуется принимать протеин – это позволит быстро насытить кровь аминокислотами и обеспечить мощный импульс для роста мышц. Если же атлет практикует многоповторные тренировки на выносливость или на сжигание жира, то использование протеина после тренировок будет способствовать подавлению катаболических процессов и, как следствие, сохранению мышечной массы. Однако какой протеин лучше – сывороточный или казеиновый ? Об этом мы поговорим в данной статье.


    Какой протеин лучше

    Сывороточный протеин – лучшее решение для роста мышц

    С точки зрения роста мышечной массы, наилучший результат принесет протеин, обладающий максимально быстрой скоростью усвоения и принимаемый сразу после тренировки. Почему именно быстрый протеин? Дело в том, что, чем быстрее скорость усвоения протеина, тем к большему анаболическому отклику он приводит. Говоря проще, чем быстрее усваивается протеин, тем быстрее и лучше растут мышцы. Именно поэтому для набора мышечной массы лучшим решением будет использование концентрата, изолята или гидролизата сывороточного протеина.


    Прием ПРОТЕИНА Перед Сном Ускорит Рост МЫШЦ!

    См. также – Правильный прием протеина для набора мышечной массы.

    Казеиновый протеин – отличное дополнение к белковому питанию

    Казеиновый протеин обладает медленной скоростью усвоения, однако позволяет насыщать кровь аминокислотами на протяжении долгого отрезка времени. К сожалению, использовать такой протеин в качестве основной добавки после тренировки не совсем правильно. Дело в том, что, обладая медленной скоростью усвоения он приводит к меньшему анаболическому отклику организма и хуже растит мышцы. Между тем, казеиновый протеин отлично подходит для приема на ночь и в период длительных перерывов между приемами пищи, эффективно подавляя катаболические процессы и препятствуя разрушению мышц.

    См. также – Как принимать казеиновый протеин?

    Оцените полезность статьи:

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss