Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Боль в мышцах: хорошо это или плохо? Линдовер, Миронов, Гусев

    Опубликовано: 19.08.2017

    видео Боль в мышцах: хорошо это или плохо? Линдовер, Миронов, Гусев

    ЛАЙФХАК КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В МЫШЦАХ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

    Наверняка каждый за свою жизнь хоть раз испытывал болезненные ощущения в мышцах, называемые крепатурой. При этом совершенно не обязательно посещать спортзал, чтобы боль появилась, вполне достаточно дать нагрузку на мышцы. Описываемое явление распространено настолько, что крепатура никого не пугает, однако боль в мышцах после нагрузок может иметь разный характер. В некоторых ситуациях болезненные ощущения могут иметь резкий, острый характер, сигнализируя организму о том, что произошли локальные изменения. Для того чтобы тренировки были максимально продуктивными, следует понимать механизмы конкретного явления, что подробно описано ниже.



    Боль в мышцах – это совершенно нормальная и здоровая реакция организма на физическую нагрузку. Важно заметить, что болят мышцы достаточно интенсивно только у тех, кто не имел физической нагрузки в течение длительного времени. То есть с болью сталкиваются те, кто впервые пришел в спортзал и провел время с пользой, дав мышечным тканям поработать. Следует заметить, что для появления крепатуры совершенно не обязательно нагружать себя по полной, так как неокрепшему телу может понадобиться и небольшой пробежки, чтобы все заболело.


    Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки???

    Должны ли болеть мышцы после занятий – да, без этого не обойтись, такова природа развития мышечной структуры. Боль является индикатором того, что мышцы были достаточно нагружены и необходимые процессы для развития массы мускулов произошли. Специфика наращивания мышечной массы такова, что в ходе занятий ткань получает небольшие надрывы, которые впоследствии заживают, образуя новые клеточные нарастания – отсюда и боль.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Перейти
    Каждая одинокая девушка хочет найти хорошего парня; каждая одинокая женщина хочет найти приличного мужчину для постоянных отношений. Перспектива создания семьи тоже является значимым ориентиром. Если

    Купить цветы для офиса в Киеве
    В простонародье - « тещин язык» или « щучий хвост» . Его часто сажают не только кабинетах, но и в барах, ресторанах, общественных зданиях. Цветок родом из засушливых районов Африки

    Налобный фонарь для рыбалки
    Рыболовы, предпочитающие рыбачить в темное время суток, не могут обходиться без искусственного источника света. Какой бы полной ни была луна, какими бы яркими не казались звезды, а без фонарика все равно

    Piar4you накрутка youtube
    Онлайн-видео, благодаря своей невероятной популярности у пользователей сети, с уверенностью можно назвать мощным маркетинговым инструментом. Этот канал способен привлекать целевую аудиторию на сайт, работая

    Магазин питьевой воды
      Вы знаете, чем минеральная вода отличается от питьевой? Тем же, чем и «чайник» вроде меня отличается от образованного человека. Дело в том, что очень долгое время я не видела сильных различий. Ну, говорят

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss