Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Тренировки для девушек-новичков в тренажёрном зале

    Опубликовано: 20.08.2017

    видео Тренировки для девушек-новичков в тренажёрном зале

    Тренировка для новичка в тренажёрном зале!

    Все бывает в первый раз, но когда первый раз идешь в спортзал – это немножечко страшно. Как настроить себя, чтобы даже самая первая тренировка прошла в позитивном ключе?



    Итак, самое первое и самое важное, что нужно запомнить каждому, кто собирается в спортзал – это то, что вы не персона №1, не суперстар и не президент – никто не будет обращать на вас внимания, у всех вокруг своя программа, свой набор упражнений и своя цель. Конечно, если вы не будете ломать тренажеры и выполнять упражнения в абсолютно неправильной технике. Но и в этих случаях, вряд ли над вам посмеются – скорее предложат помощь или объяснят, что делать. Запомните простую истину – все когда-то пришли в зал впервые, кто-то был толстый, кто-то худощавый, но никто не пришел сюда идеальным. Поэтому каждый человек, пришедший заниматься, уже заслуживает уважения, он уже сделал очень много – он осознал, что неидеален, признал это и пошел работать над собой. Это первый шаг к победе.


    Тренировки для девушек - Первая тренировка в тренажерном зале.

    Многие девушки, которые ни разу не были в зале и насмотрелись youtube, считают, что в спортзале нет девушек с лишним весом – все идеальные, красивые в обтягивающей одежде, накрашенные и чуть ли не на каблуках. Реальность же такова, что люди приходят в зал заниматься, а не знакомиться, работать над собой, а не пытаться произвести впечатление. Фигуры и комплекции встречаются совершенно разные. В основном (в 90% случаев) девушки носят в зал лосины или обтягивающие спортивные штаны, кроссовки/кеды и футболки/майки). Никого не вижу в топиках с декольте и шортах-трусах и слава богу. Приятно, что девушки обладают понимаем того, что зал - это место, где НЕ нужно красоваться. Подобный внешний вид отвлекает от тренировки даже меня, что уж говорить о мужчинах... 

    Мой вам совет – начать занятия в максимально удобной для вас одежде, в которой вы чувствуете себя уверенно и комфортно. Чтобы вы не думали о том, как на вас сидит та или иная одежда, чтобы не боялись наклониться или поднять руки – ничего не должно ниоткуда вываливаться. Лучшая вещь, придуманная для спортзала – спортивный бюстгальтер. Мне очень нравятся от Puma – долговечный и удобный предмет одежды. «Утягивает» грудь и предупреждает возможные проблемы с отвисанием. Обувь для занятий в зале должна быть с плоской подошвой, обратите на это внимание. Подъем голени при работе с весами нежелателен, это нужно только при беге для амортизации. Выбирайте ту одежду в зал, которая вам нравится и поднимает вам настроение, не стоит покупать все черное – вы же не на панихиду идете. Позвольте себе яркие шнурки или футболку, если вам нравятся такие вещи.

    Обязательно собирайте волосы и, пожалуйста, не пользуйтесь парфюмерией до тренировки. Однажды рядом со мной на дорожке бежала девушка, которая щедро себя полила ароматом Insolence. Я чуть не задохнулась.

     

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Медицинский центр"Дерматовенерология"
    Знаете ли вы, что существуют государственные квоты на разные виды высокотехнологичной медицинской помощи (ВМП)? Проще говоря, о том, что власти ежегодно выделяют немалые деньги на оплату дорогостоящего

    БУ техника из Европы в Украине
    У вас возникли проблемы с поиском определенного видеоролика? Тогда эта страничка поможет вам отыскать так необходимый вам ролик. Мы с легкостью обработаем ваши запросы и выдадим вам все результаты. Неважно

    Еврофатин купить в интернет магазине
    Сейчас все чаще используют еврофатин при производстве текстильных изделий. Эта ткань обладает своими преимуществами и именно о них пойдет речь дальше. Возможно, вы уже знакомы с такой тканью, как фатин.

    Вакуумные шприцы КОМПО
    Конечно, мы не можем не признать все впечатляющие достижения научно - технического прогресса, о которых столько говорят в последнее время. Особенный упор при этом делается на развитие высоких цифровых

    IFood — сервис доставки здорового питания
    Наверное, каждый из нас знает о том, что основой здорового, красивого и подтянутого тела является правильное и здоровое питание. Многие из нас хотели бы перейти именно на здоровое питание, но бывает так,

    Пейнтбольный магазин
    Многие из наших современников по достоинству оценили замечательную игру пейнтбол и популярность ее возрастает. Это увлекательное развлечение с успехом разгонит скуку, заставит подвигаться с пользой и

    Где купить швейную машину JANOME
    В наше время разнообразные устройства и оборудование существенно облегчают работу, повышают производительность труда и способствуют улучшению качества конечного продукта. Швейное производство совсем

    «Синдикат Вкуса» – группа успешных ресторанов в Украине
    Культура питания предполагает разные подходы. Ведь человек, независим от национальности, возраста, вероисповедания и социального положения должен регулярно питаться. И совсем не важно работает он, сидит

    Где купить спортивную форму
    Здоровый образ жизни все настойчивее входит в моду и наши современники все активнее и активнее приобщаются к этому направлению. Конечно, в первую очередь, основой здоровья, прекрасного настроения и успеха

    Маркер для пейнтбола
    Пейнтбол - это увлекательное развлечение с успехом разгонит скуку, заставит подвигаться с пользой и удовольствием, поможет сплотить коллектив и развить необходимые для реальной жизни навыки. Разумеется,

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss