Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    После тренировки болят мышцы: почему и что делать

    Опубликовано: 20.08.2017

    видео После тренировки болят мышцы: почему и что делать

    Боль в мышцах после тренировки

    Мышечная боль после интенсивного занятия спортом — это вполне нормальное явление даже для здорового организма. Но все же, что предпринять, если после тренировки болит тело, чтобы облегчить эту неприятную ноющую боль, которая вызывает неприятные ощущения при малейших физических действиях?



    Во-первых, не падайте духом. Ведь наличие легких болей — признак того, что Вы на правильном пути к здоровью и подтянутому телу.

    Во-вторых, чтобы легче принять боль, разберемся, что ее вызывает.

    По мнению специалистов, после тренировки все тело болит по той причине, что молочная кислота накапливается в результате длительной активности мышц, поэтому движения рукой или ногой вызывают неприятную боль и дискомфорт.


    Боль после тренировок и как с ней справиться?

    Любой физический стресс (внезапная силовая нагрузка на тело) вызывает разрыв микроволокон в тканях организма, что так же способствует болевым ощущениям после тренировок. Чем чаще и регулярнее происходят тренировки, тем сильнее становятся волокна и тем быстрее организм учиться выводить шлаки.


    Боль в мышцах после растяжки. Что делать. Болят мышцы после шпагата. Боль после тренировки.

    Длительность таких болей — не более двух-трех суток, а начаться она может как на следующий день, так и через сутки после тренировки.

    Все же, когда после тренировки болит тело, что делать, чтобы избежать последствий в следующий раз?

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Блочные луки
    Лук был первым настоящим метательным оружием, которое придумал человек. Все изменилось, когда он превратился в орудие для охоты и войны. До сегодняшнего дня лук по-прежнему остается грозным устройством

    Купальники италия 2018
    Каждая девушка или женщина хочет быть неотразимой и вызывать только восхищенные взгляды, исполненные обожания и преклонения. Вы спросите - когда же она этого хочет? А мы ответим, ничуть не погрешив против

    Zhytomyr-online.com
    Партнерство як гендерна категорія у ЗМІ. Концептуально поняття " партнер" у журналістських текстах описує суб'єктно-об'єктні відносини між двома статями у сімейній (" партнерка, спроможна

    Шары для пейнтбола
    Сегодня есть замечательные возможности весело и с пользой провести время. Сейчас приобретает все больше поклонников такое увлекательное хобби как пейнтбол. Разумеется, для организации такой игры важно

    Микрокредитные организации в Астане
    Жители Астаны, как и прочих, и не только лишь в границах Казахстана, сегодня весьма нередко пользуются услугами самых различных компаний для оформления микрозаймов. Это абсолютно новейший тренд в сфере

    Бусины деревянные
    Изготовление бижутерии своими руками уже ни для кого не диковинка. Ручная работа сейчас опять в цене и многие зарабатывают на этом неплохие деньги. Но есть и те, кто делает это просто для души, даря готовые

    Детские автокресла
    Выбирая автокресло, необходимо обращать внимание на оценки, поставленные ему после краш-теста. Хорошо бы изучить результаты этих тестов, проведенных не только в России, но и в других странах. На автокресле

    Купить кроссовки в Спб
    Этот особый вид обуви, который мы используем для длительных пешеходных прогулок и занятий спортом, часто берет на себя удар пыльных дорог, осенней слякоти или луж. Чистить его, как туфли, не получается,

    Автобус Кривой Рог - Москва - билеты
    Вопреки сложившемуся с давних времен мнению, даже такое дальнее путешествие как поездка из Кривого Рога в Москву может быть достаточно приятным и комфортным времяпрепровождением. Конечно, если потенциальные

    Пультовая охрана и сигнализация
    GSM сигнализация против пультовой охраны Мы можем еще много писать о достоинствах сигнализации gsm, но все, как известно, познается в сравнении. Действительно,

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss