Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Главная Новости

    #10 Вейкбординг, диета. Взвешивание. День 22. KEEP CALM and WAKE WEIGHT LOSE

    Опубликовано: 21.08.2017

    видео #10 Вейкбординг, диета. Взвешивание. День 22. KEEP CALM  and WAKE WEIGHT LOSE

    Ultimate Q&A - 100K subscriber special

    Тело – это источник удовольствия, включая то, которое мы получаем от занятий спортом. Доказано, что во время активных тренировок в нейронах мозга вырабатываются «гормоны счастья» – эндорфины. Однако со временем радость может быть омрачена вопросом, с которым сталкиваются многие начинающие спортсмены.



    Почему не растут мышцы? Попробуем найти ответы на него; тем более что ситуация, как показывает практика, вполне поправимая. Все проблемы здесь лежат на поверхности и решаются достаточно быстро.

    Для начала разберёмся, от чего именно растут мышцы. Оказывается, это происходит вовсе не в процессе тренировок, как принято думать, а во время отдыха! Дело в том, что в ходе серьёзных упражнений мышечные волокна начинают «рваться». А в состоянии покоя включается режим «ремонта». Начинают формироваться белковые нити – миофибриллы; причём, они не только восстанавливаются, но и утолщаются. Мышцы становятся объёмней, рельефней, фактурней – словом, приобретают ту кондицию, к которой стремится начинающий спортсмен.


    Антон Отвечает №32 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА КУРСЕ Подготовка в ЖИМЕ ЛЕЖА

    Однако наступает момент, когда мышцы перестают «рваться». Они привыкают к имеющимся нагрузкам и не реагируют на них, как прежде.

    Но спортсмен не обращает на это внимание и продолжает работать по старинке. Так возникает самая распространённая ошибка – стагнация (проще говоря, топтание на месте).

    Похоже на вашу ситуацию? Выход прост: необходимо пересмотреть комплекс упражнений. Вообще, считается, что программу нужно менять каждые 8-10 недель. Но лучше не делать это бесконтрольно, выискивая отдельные упражнения на просторах Интернета, а обратиться к своему тренеру. Он поможет подобрать оптимальные физические нагрузки и будет следить за тем, чтобы они увеличивались по мере привыкания организма.

    К сожалению, с этой проблемой сталкиваются многие спортсмены. Поэтому обратите внимание на симптомы, свидетельствующие о том, что вы явно перетрудились:

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss