Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

    Опубликовано: 23.08.2017

    видео Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

    Лечение острой боли в шее за 15 мин. Мануальная терапия. Остеохондроз шейного отдела

    Боли в шее: как справиться с проблемой?



    Боль – это первый и главный признак того, что организм не в порядке. Очень важно определить источник боли и причину. Почему болит шея и что с этим делать, расскажем сегодня.

    Среди причин дискомфорта врачи особенно выделяют перенапряжение мышц. Если приходится много и долго сидеть, мышцы шеи сильно нагружаются, мышечные волокна сжимаются, давят на нервы, расположенные рядом. Появляется боль. Она может ощущаться на задней части шеи, распространиться на плечи.


    От чего болит шея Что делать когда болит шея Как снять боль в шее за 35 секунд

    Неприятные ощущения связаны с некоторыми болезнями. Например, шейный остеохондроз, связанный с нарушением обмена веществ в позвоночнике, сопровождается болью в шее. Из-за истончения межпозвонковых дисков позвонки сближаются, сдавливают нервные корешки. Обычно ощущается тянущая боль, отзывающаяся в руках и лопатках. Если поворачивать голову, боль становится сильнее. Провокаторами считаются физическая пассивность со стрессами, травмами, высокими нагрузками на спину. Повлиять может наследственность. Если остеохондроз не лечить, есть риск развития межпозвонковой грыжи, когда происходит разрыв зажатого между двумя позвонками истонченного диска и его содержимое выставляется наружу. Боль сковывает шею, верхнюю часть спины. Нередко онемевают руки, болит голова, повышается артериальное давление.


    Елена Малышева. Что делать, если болит шея?

    Напряжение мышц, повышение их тонуса (в том числе шейной мускулатуры) происходит при стрессах. Сжатые мышцы подают сигнал в виде боли и «прострелов».

    Какой бы ни была боль, обязательно обратитесь к врачу. Справиться с первыми случаями боли можно нестероидными противовоспалительными средствами. К примеру, это могут быть Нурофен и Найз (приём внутрь), гели Кетонал, Фастум, Дип Рилиф (наружно). Согревающие компрессы эффективны при переохлаждении шеи: широкий бинт, сложенный в 6–8 раз, смочите в водке или спирте, приложите к больному месту, накройте полиэтиленом с толстым слоем ваты, можно обвязать шею шарфом. Компресс держите шесть-десять часов.

    Нагрузка на шею и спину особенно высока у много сидящих людей. Специалисты дают совет: рабочее кресло должно быть с удобной спинкой, подголовником; лучше, когда голова находится на уровне монитора компьютера, так что не приходится постоянно сгибать шею. Для расслабления шейных мышц подойдут следующие упражнения:

    * Стоя наклоняйте голову в стороны, вперёд и назад. Надавите ладонью на лоб, при этом расслабляя и напрягая шею, а затем, поворачивая голову вправо-влево (также с затылком).

    * Встаньте на четвереньки, упираясь лбом в пол. Делайте перекаты головой со лба на затылок, затем обратно и так 5–10 раз.

    * Вечерний контрастный душ улучшит кровообращение, снимет усталость. Направьте на шею сначала струю горячей воды, обводите по кругу, потом – прохладной (повторяйте 5–6 раз).

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Мотозащита
    Первое биде появилось во Франции, где его изобрели еще в 18 веке. Название предмета, который первоначально предназначался для интимной гигиены, происходило от небольшой ванночки на маленьких ножках. Из-за

    Кроссовая одежда
    Что еще важно учитывать? Размер имеет значимость. Очень важно правильно играть объемами. Это, конечно, зависит и от фигуры, но возраст также играет не последнюю роль. Молодые девушки могут позволить

    Social Networks Marketplace
    Топик Социальные сети рассказывает о сайтах, разработанных с целью познакомить и собрать людей с общими интересами, дать им возможность общаться на различные темы, выкладывать и обсуждать фото и видео,

    Спортивное питание купить
    Как сделать свои занятия в  спортзале более эффективными с  помощью специального питания? Разобраться в  спортивном питании и  пищевых добавках для  непрофессионалов нам 

    Интернет магазин товаров для хоккея
    omskinform.ruПрославленные хоккеисты « Авангарда» не были согласны на боевую ничью. А после заслуженной победы они поделились впечатлениями и воспоминаниями. Долгожданный Матч звезд омского

    Массажная подушка
    В последние годы повышается популярность такой процедуры, как аппаратный массаж, который можно делать при помощи специальных электромеханических устройств. Чаще всего такой массаж проводят при помощи

    Купить пигменты для татуажа
    Перманентный макияж с использованием татуажных пигментов держится от года до 3 лет – в зависимости от производителей пигмента и индивидуальных особенностей организма клиента, затем постепенно светлеет

    Интернет-магазин недорогой мебели в Москве
    Интерьер любого жилья, прежде всего состоит из мебели. Мебель делает дом домом. То есть, обеспечивает удобство проживания и создает уют. Поэтому выбор обстановки вопрос серьезный, и решая его , следует

    Тренажеры Смита
    В наше время современному человеку непросто обеспечить свое физическое развитие. Мы мало двигаемся и неправильно питаемся. Ко всему прочему, многие из нас пьют, курят, употребляют наркотики и придаются

    Постачання електричної енергії
    Електрика є основним видом споживаної енергії в нашому світі. За допомогою цього зручного джерела енергії ми обігріваємося і наводимо в дію різного роду техніку і обладнання, створюємо комфортне штучне

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss