Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Боль в мышцах после тренировки

    Опубликовано: 23.08.2017

    видео Боль в мышцах после тренировки

    Топ 5 травм в беге. Кирилл Цветков

    Почему при беге сводит икры?

    Во время бега на икроножную мышцу идет большая нагрузка. Чаще всего, если она недостаточно натренирована, то может возникнут такая проблема. Мышца под нагрузкой быстро устает, в ней нарушаются нейромышечные связи и она начинает забиваться. При беге кровоток в мышце замедляется, кровь поступает хуже и начинают накапливаться продукты обмена из-за которых и происходит спазм.



    Также во время тренировок в жаркую погоду организм испытывает сильное обезвоживание. Из него быстро вымываются такие микроэлементы, как магний, кальций, натрий. А при недостатке именно этих веществ в мышцах может произойти спазм.

    Что делать при судорогах икроножных мышц?

    Если судорога произошла во время нагрузки, то следует немедленно ее прекратить. Нужно попытаться растянуть икроножную мышцу. Для этого встаньте на носочках на ступеньку или какое-то возвышение и пытайтесь тянуться пятками вниз. Это будет больно и неприятно, но уже через некоторое время эти ощущения пройдут. Также можно опереться о стенку и с помощью ног пытаться толкать ее. Можно подольше постоять в такой позе то на одной ноге, то на другой.


    Как снять усталость в ногах. Советы врачей

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Кредит онлайн на банковскую карту Украины за 15 минут
    Сегодня финансовые вопросы для большинства наших сограждан стоят особенно остро. Клиптократическое руководство страны просто не оставляет шансов на нормальную жизнь простым украинцам. Понимая глубину

    Где купить спицы для вязания оптом
    вязание - это не только хорошее хобби, но и возможность обеспечить себя и близких красивыми и качественными вещами. Но кроме умения для того, чтобы результат вас устраивал необходимо иметь еще качественные

    Футболки мужские с принтами
    Каждый из нас, наверное, согласится с тем, что внешний вид человека очень и очень важен. Таким образом, мы заботимся о себе, а так же, заботимся о том, что бы на нас была действительно отличная одежда.

    Купить строительные материалы для строительства и ремонта
    Среди обильного предложения на современном отечественном рынке строительных материалов представлено огромное количество разнообразных товаров, разного качества и по разным ценам. Но те, кто имеет опыт

    Доставка здорового питания в Харькове
    Организовать сбалансированное питание не так и легко. Для этого необходимо обладать специальными знаниями. От обычных диет этот прием пищи отличается не просто ограничением отдельных компонентов, например,

    Что такое кредит без залога и как его получить
    Всем хорошо известно, что наша жизнь, особенно в наши веселые времена - это штука сложная, загадочная и порой достаточно непредсказуемая. Думается, почти всем знакомы ситуации, когда все вроде бы идет

    Электроскутер мощностью более 1000 Вт
    Сегодня, сложилась такая забавная обстановка в мире. Нашему молодому поколению уже не хочется работать целый день на какой-либо работе за зарплату. Да и особо то и нет такой работы для молодых специалистов,

    Цельный купальник платье
    Многие из нас, кто планирует отправиться в то или иное путешествие на море или просто сходить на пляж или в бассейн, знают о том, как же все таки бывает трудно подобрать подходящий купальник. Особенно

    Катер для вейкбординга
    Катера для вейбординга предназначены для любителей экстремальных ощущений на воде, это прекрасный инструмент для осуществления самых смелых фантазий и наверняка понравится людям смелым и энергичным катер

    EMS тренировки в Одессе
    Тренировки с электростимуляцией специальными электродами известны еще с 60 годов прошлого века. Именно, с помощью EMS еще в те годы, воздействовали на травмированные мышцы спортсменов и космонавтов.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss