Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Тренировка суперсетом, тренировка для боксера, тренировки для похудения в тренажерном зале

    Опубликовано: 24.08.2017

    видео Тренировка суперсетом, тренировка для боксера, тренировки для похудения в тренажерном зале

    Что качать боксеру?

    В общем, я бы на Вашем месте ограничился максимум 4 тренеровками в неделю, причем шел бы на бокс прямо сейчас; если, например, будет два бокса и две качалки - это будет хорошо (для бокса, во всяком случае). ugoday
    posted 22-10-2011 13:05     Всё зависит от цели занятий. Хотите мощный бицепс и пресс кубиками --- бокс сильно этому помешает. Хотите научиться бить супостатов --- качалка будет пустой тратой времени. Каждому своё.

    Шесть полноценных тренировок в неделю вряд ли приведут к чему-то хорошему. Говорят под химией это можно выдержать, я не пробовал. Но натуралу тут ловить нечего.

    Мой вам совет идите на бокс прямо в понедельник отзанимайтесь там месяца три-четыре после чего поймёте что вам больше нравится бить в морду или тягать железо. kainthegreatest
    posted 22-10-2011 13:32     quote:Originally posted by ugoday:

    Всё зависит от цели занятий

    +1. но

    quote:Originally posted by ugoday:

    Хотите мощный бицепс и пресс кубиками --- бокс сильно этому помешает. Хотите научиться бить супостатов --- качалка будет пустой тратой времени

    вот с этим не согласен.

    для бокса просто нужна качалка на выносливость и взрывную силу. в инете есть информация на эту тему, например тренировочная программа К.Цзю мне очень запомнилась. там что-то типо с пустым грифом жим лежа на 100раз и пр.

    после силовых тренировок особенно по пауэрлифтерским методикам на боксе вам как мне кажется будет тяжеловато...

    сам хожу и в зал (2 раза в неделю) и на бокс (1 раз, индивидуальное занятие с тренером). но я просто не заморачиваюсь, и периодически меняю тип нагрузок, мне так нравится.

    а если заморачиваться то надо консультироваться с тренером по боксу или инструктором в зале, и писать программу
    ugoday
    posted 22-10-2011 13:37     quote:Originally posted by kainthegreatest:

    тренировочная программа К.Цзю

    Боюсь товарищу Technoz далеко до уровня К.Цзю, перед ним стоят совершенно другие проблемы которые и нужно решать. Пусть для начала научится руки не опускать после удара это ему даст гораздо больше пользы, чем лишний килограмм массы мускулов. Вот когда боксёрская база будет мало-мальски освоена, тогда и можно будет начать заморачиваться с отягощениями.

    quote:Originally posted by kainthegreatest:

    надо консультироваться с тренером по боксу

    Полностью согласен.

    Кстати, Костя Воюшин проводил семинары (есть на рутрекере) по Тренингу Рукопашника и на бодибилдерскую тренировку это было совершенно не похоже. kainthegreatest
    posted 22-10-2011 14:22     quote:Originally posted by ugoday:

    Боюсь товарищу Technoz далеко до уровня К.Цзю, перед ним стоят совершенно другие проблемы которые и нужно решать

    ну дело же не в уровне, а в общих принципах тренировки в зале для боксера. просто чтоб человек понимал саму суть как ему тренироваться, я думаю поможет

    quote:Originally posted by ugoday:

    есть на рутрекере

    не ищется что-то... было бы интересно взглянуть
    ugoday
    posted 22-10-2011 14:26     Вот оно.

    http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2048925

    http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3443859

    Technoz
    posted 22-10-2011 15:02     Спасибо за советы, но после прочтения многих тем связанных с "уменьшением умственной активности при занятиях боксом"(что для моей работы первоочередное), по этому поводу много споров, но мне кажется в любом случае удары по голове не на пользу человеку, а без них тренировки не проходят(если не прав, поправьте). В связи с этим имеется вопрос можно ли поставить удары дома по видео(представляю комментарии, но все же если грамотно к этому подойти)? В принципе я уже выбрал, что для меня важнее пропорционально накаченное тело, но при этом научиться махать руками выше среднего уличного уровня. Наверно самым разумным решением будет позаниматься 3-4 месяца как советует г-н ugoday. Но все-же ответьте на вопрос по поводу видео и может быть у кого-то есть ссылки на хорошее обучающее видео с его точки зрения. Просто на бокс смогу пойти через 1-2 месяца. sushko
    posted 22-10-2011 15:29     Про "уменьшением умственной активности при занятиях боксом" - это ерунда. В боксе по голове серьезно бьют только на соревнованиях, а на тренеровках - на тренеровках все между собой товарищи, и никто друг друга не калечит, в голову и по печени со всей дури не бьет. Занимайтесь для себя, не выходите на соревнования (или выходите редко-редко, 1-2 раза в год), и вреда для здоровья не будет.

    Сам занимаюсь боксом три года, работаю программистом. Вроде не поглупел

    edit log




    #12 Совместимость бокса с качалкой


    Лучшие боксерские упражнения с блином от чемпиона мира по боксу Дмитрия Кириллова и 4MMA

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Где купить мастерон
    В наше время очень и очень популярно заниматься бодибилдингом. Ведь такой вид физический нагрузок делает наши мышцы большими, красивыми, рельефными и так далее. Но бывает так, что из года в год ничего

    Занятия с логопедом в в Одинцово
    Для правильного развития ребенка, необходимо заниматься логопедическими упражнениями со специалистом или с родителями. Речь ребенка формируется постепенно. Двухлетний ребенок должен правильно уметь произносить

    Обувь для зимней рыбалки
    Рыбалка на сегодняшний день является наиболее распространенных хобби среди мужского населения практически всего земного шара. Не брезгуют этим занятием и женщины, тем более, что современный рынок специальных

    Настольные игры
    Для детей от 3-х лет можно порекомендовать игры, в которых нужно объяснять предметы своими словами, например, Активити. Эта игра способствует развитию речи ребенка, его словарный запас пополняется, он

    Сало: польза и вред, калорийность. Полезные свойства, чем полезно сало?
    Изображение с сайта lori.ru Калорийность сала О том, что такое сало для человеческого организма, – польза или вред, диетологи, врачи и ученые спорят уже давно. И есть о чем. Тяжелый для желудка, высококалорийный…

    Низкоуглеводная диета Аткинса
    Изображение с сайта lori.ru Одна из самых популярных низкоуглеводных диет – диета Аткинса – получила название по имени ее автора, доктора Роберта Аткинса. Этот известный кардиолог разработал новаторский

    Диета Дюкана: избавьтесь от лишнего веса на всю жизнь с диетой Пьера Дюкана
    Изображение с сайта lori.ru Если вы решили соблюдать диету Дюкана, обратите внимание! Перед тем, как следовать нижеприведенным рекомендациям, обязательно посоветуйтесь с лечащим или семейным врачом,

    Боли в плечевом суставе: причины и последствия
    Изображение с сайта lori.ru Болевые ощущения, возникающие в плечевом суставе, могут иметь самое разное происхождение. Так, если боль «растекается» по руке до самых пальцев, становится более интенсивной

    Техническое обследование зданий и сооружений
    Как известно, в мире нет ничего вечного. Даже горы, и те с течением времени разрушаются, так что же говорить о сооружениях, возведенных руками человека? Они-то и подавно подвержены воздействиям, которое

    Купить самокат
    Самокат – нечто среднее между велосипедом и скейтбордом. Он состоит из следующих частей: 1. Рама – несущая основа любого купить самоката, изготавливается из стали, сплава алюминия или магния. Некоторые

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss