ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 10 ФАКТОВ. Тренировки, Анатомия, Биомеханика
Опубликовано: 25.08.2017
Добрый день, друзья. Очень многих моих знакомых волнует вопрос отстающих мышечных групп. Один спрашивает, что делать если левый бицепс отстает от правого, другой интересуется что делать если не растут грудные мышцы или задние дельты, третьему интересно как развить шею, предплечья или трапецию. Во многих случаях никакого отставания нет в принципе а есть только естественная для тела асимметрия. Но бывают и, объективно, отстающие мышечные группы. О том что является причиной подобных отставаний, а самое главное, как его устранить мы будем говорить в этом выпуске.
Если вы захотите разобраться в этом вопросе, то чаще всего вы либо услышите какой то невнятный набор практических инструкций в стиле «бери больше, кидай дальше», либо пространные околонаучные рассуждения в стиле «группа отстает потому анаболизм в ней слабее чем в других группах».
Рост мышц симметрия и позвоночник. Искривление, защемление нерва и развитие мышц HD
Как мне кажется, первые советы будут не эффективны потому что человек их дает по аналогии (исходя из того чтоб было эффективно для него, а не для всех), а вторые это вовсе даже не советы, а способы показать свое превосходство или понимание вопроса, там где его нет и в помине.
Что ж...Давайте разбираться.
Корзина пуста
