Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Мышцы разного размера - что делать? Обучающее видео

    Опубликовано: 26.08.2017

    Мышцы разного размера - что делать? Обучающее видео

    Некрасивая форма пресса? Неровный пресс или нессимметричое расположение кубиков. Асимметрия мышц

    Об эстетическом значении грудных мышц, наверное, нет смысла рассказывать. Так принято  в мужском сообществе, что эти мышцы необходимо развивать. Это как индикатор или качественный показатель твоей работы (а у некоторых индвидов – генетической предрасположенности) в пляжное межсезонье. Гипертрофированные пучки грудных мышц в какой-то мере придают их обладателю устрашающий вид подготовленного бойца. Хотя последнее имеет кратковременный эффект – до первой демонстрации своих способностей постоять за себя. Хотя есть и обратная сторона — в большие грудные Амур не промахнется.



    Почему одни могут как бы невзначай показать развитые грудные, а у других – при всём их старании – результат не вызывает должного эффекта.

    Мы сформулируем три наиболее возможных причины, касающихся методики работы над этими мышцами:

    1. Отсутствует ПРОГРЕССИЯ нагрузок. Без роста рабочих весов, количества подходов (хотя бы в пределах макроциклов, имеющих месячные интервалы) сложно заставить грудные мышечные группы поддаться гипертрофии.


    Как быстро накачать грудь без железа. Три упражнения

    Наиболее вероятные причины, когда прогрессии весов нет: отсутствие понимания об их необходимости, тренировочный застой (плато), хроническая усталость.

    Ведь когда видишь прогрессию в виде постоянного прибавления блинчиков на штанге, это очень мощный психологический фактор. Можно поставить долгосрочную цель – выжать 180 кг, но до неё пройти через череду краткосрочных целей: 100кг…106кг…120кг…и т.д.

    2. Неустойчивая НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ связь между тренируемой мышцей и соответствующими отделами мозга. То есть не достаточно натренированная (отработанная) связь между мысленными приказами к сокращению мышечных волокон и работой самих мышц.

    Уметь чувствовать мышцы имеет более важное значение, чем техника выполнения. Ощущение мышц, их работы, включения в процессе работы с отягощением – весь это комплекс позволяет правильно развить мышечные волокна. Это как у опытного борца развивается мышечное чутье движений своего соперника, он этим пользуется и, без особых усилий в ненужную сторону, делает результативный бросок.

    Избегать ошибки позволит дополнительная  работа над:

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Шары для пейнтбола
    Сегодня есть замечательные возможности весело и с пользой провести время. Сейчас приобретает все больше поклонников такое увлекательное хобби как пейнтбол. Разумеется, для организации такой игры важно

    Микрокредитные организации в Астане
    Жители Астаны, как и прочих, и не только лишь в границах Казахстана, сегодня весьма нередко пользуются услугами самых различных компаний для оформления микрозаймов. Это абсолютно новейший тренд в сфере

    Бусины деревянные
    Изготовление бижутерии своими руками уже ни для кого не диковинка. Ручная работа сейчас опять в цене и многие зарабатывают на этом неплохие деньги. Но есть и те, кто делает это просто для души, даря готовые

    Детские автокресла
    Выбирая автокресло, необходимо обращать внимание на оценки, поставленные ему после краш-теста. Хорошо бы изучить результаты этих тестов, проведенных не только в России, но и в других странах. На автокресле

    Купить кроссовки в Спб
    Этот особый вид обуви, который мы используем для длительных пешеходных прогулок и занятий спортом, часто берет на себя удар пыльных дорог, осенней слякоти или луж. Чистить его, как туфли, не получается,

    Автобус Кривой Рог - Москва - билеты
    Вопреки сложившемуся с давних времен мнению, даже такое дальнее путешествие как поездка из Кривого Рога в Москву может быть достаточно приятным и комфортным времяпрепровождением. Конечно, если потенциальные

    Пультовая охрана и сигнализация
    GSM сигнализация против пультовой охраны Мы можем еще много писать о достоинствах сигнализации gsm, но все, как известно, познается в сравнении. Действительно,

    Black Market
    На сегодняшний день большую популярность, особенно в крупных городах-мегаполисах, приобрели занятия различными видами спорта и вообще увлечение здоровым образом жизни (даже появилась специальная аббревиатура

    Где купить электроэнцефалограф
    Современные технологии очень глубоко проникли во все сферы человеческой деятельности, не минув, конечно, и медицину. Разного рода устройства, приспособления и специализированное оборудование, которое

    Магазин спортивной одежды для фитнеса
    Каждый из нас сейчас заботится о своём внешнем виде и конечно же, хочет что бы его фигура была действительно красивой, для этого многие из нас ходят в спортивный зал. Но и в спортивном зале каждый из

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss