Как НЕ потерять ТАЛИЮ? ЗАПРЕТНЫЕ упражнения!
Опубликовано: 26.08.2017
Источник: Facebook Евы Виейры
Девушки, что если я вам скажу, что занятия с весом не сделает вас громоздкими. Разрушьте этот миф, и в следующий раз, когда будете находиться в спортзале, отступите от кардиотренажеров, и зайдите на этаж с железом. Подтянутые, сильные и очаровательные женщины пришли на смену худощавым. Здоровая пища и занятия с весом помогут вам стать стройными и привлекательными, улучшить вашу форму и изгибы.
Кроссфит Красивая женская фитнес мотивация
Слишком часто я слышал, как девчонки говорят: «Я не хочу заниматься с железом, потому что я не хочу иметь большие мышцы». Почти в 99.9% случаях, это можно услышать от женщин, которые из-за этого мифа никогда не касались железа. Я здесь для того, чтобы сказать вам, почему эти женщины неправы и почему железо так важно для построения сильного и привлекательного тела.
ТИПЫ ДЕВУШЕК В СПОРТЗАЛЕ
Тестостерон – разрушитель этого мифа. Это мужской стероидный гормон, который скрывается позади того стереотипа, что подъем тяжестей сделает вас большими. Уровень тестостерона в мужском организме значительно выше, чем в женском. Средний уровень тестостерона у мужчин, где около 270-1100 нг/дл (нанограмм на децилитр), тогда как у женщин – между 6-86 нг/дл. Как видите, разница значительная. То есть, что это значит? А то, что если вы не будете делать инъекций тестостерона или других анаболических стероидов, ваше тело не будет в состоянии естественным образом прибавить большую мышечную массу. Подъем тяжестей не даст вам такие же мышцы как у мужчины, однако это поможет улучшить форму и тонус вашего тела.
Корзина пуста
