Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Судороги и бодибилдинг

    Опубликовано: 28.08.2017

    видео Судороги и бодибилдинг

    СУДОРОГИ в мышцах и ТРЕНИРОВКИ

    Народные средства успешно помогают при лечении многих болезней, этот сайт поможет вам подобрать нужные рецепты и познакомит с отзывами читателей.



    По материалам газеты «Вестник ЗОЖ». Из беседы с доктором медицинских наук, заведующим отделением НИИ неврологии РАМН А. С. Кадыковым.

    Судороги – это внезапное болезненное сокращение мышц. Длится это состояние от нескольких секунд до нескольких минут

    Судороги мышц часто не связанные с каким либо заболеванием, поэтому считаются доброкачественными и могут возникнуть у любого здорового человека.


    Можно ли тренировать мышцы если они болят после последней тренировки

    Судороги мышц могут появиться после непривычно больших физических нагрузок у малоподвижного человека, могут появиться и у тренированных спортсменов. Чаще они появляются во время сна, и чаще всего в ногах, т. к. икроножная мышца несет наибольшую нагрузку. Мышцы рук сводит крайне редко. Почему сводит мышцы ног и рук судорогой?


    Что делать, когда, судороги и сводит мышцы ????

    Причины судорог:

    1. Избыточное потоотделение. У многих людей судороги мышц учащаются или появляются в жаркую погоду, с потом выделяются из организма много микроэлементов.

    2. Причиной судорог в мышцах может стать прием некоторых лекарств.

    3. Иногда сводит мышцы судорогой после переохлаждения.

    4. Авитаминоз, недостаток некоторых витамин и микроэлементов в организме.

    5. Причиной судорог может быть заболевание нервов – полинейропатия

    6. Некоторые хронические заболевания.

    7. Злоупотребление алкоголем, курением, поваренной солью.

    8. Причиной может быть остеохондроз, при котором межпозвонковая грыжа сдавливает нервные корешки или сосуды, питающие нерв.

    Что делать, если сводит мышцы?

    Если свело ногу, то надо помассировать ее, хорошенько растереть мышцы, встать, походить. Если судороги мышц беспокоят ночью, то лучше спать в теплых носках или гольфах. Для снятия боли использовать любую «жгучую» мазь, например финалгон.

    Если сводит мышцы ног судорогой 1-2 раза в месяц, в этом нет ничего страшного. Если чаще, надо обратиться к врачу, чтобы уточнить причину судорог.

    При частых спазмах и болях в икроножных мышцах назначают финлепсин, клонозепам, а так же витаминно-минеральные комплексы.

     

    Первая помощь при судорогах мышц ног

    Народная медицина предлагает несколько простых способов быстро снять судороги и боль:

    1. Встать голыми ногами на холодный твердый пол.

    2. Лечь на спину и потянуть пятки вперед, носки на себя

    3. Приложить к сведенной мышце металлический предмет

    Чтобы ночью не проснуться от того, что сводит мышцы ног, перед сном сделать одну из следующих процедур:

    1. Натереть ступни лимонным соком и, не вытирая, дать высохнуть.

    2. Лечь на спину, поднять ноги вверх под прямым углом, оперев их о стену, полежать 5-10 минут.

    3. Натереть мышцы ног вьетнамским бальзамом «Звездочка» («Золотая звезда»)

     

     

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    EMS тренировки в Одессе
    Тренировки с электростимуляцией специальными электродами известны еще с 60 годов прошлого века. Именно, с помощью EMS еще в те годы, воздействовали на травмированные мышцы спортсменов и космонавтов.

    Где купить мастерон
    В наше время очень и очень популярно заниматься бодибилдингом. Ведь такой вид физический нагрузок делает наши мышцы большими, красивыми, рельефными и так далее. Но бывает так, что из года в год ничего

    Занятия с логопедом в в Одинцово
    Для правильного развития ребенка, необходимо заниматься логопедическими упражнениями со специалистом или с родителями. Речь ребенка формируется постепенно. Двухлетний ребенок должен правильно уметь произносить

    Обувь для зимней рыбалки
    Рыбалка на сегодняшний день является наиболее распространенных хобби среди мужского населения практически всего земного шара. Не брезгуют этим занятием и женщины, тем более, что современный рынок специальных

    Настольные игры
    Для детей от 3-х лет можно порекомендовать игры, в которых нужно объяснять предметы своими словами, например, Активити. Эта игра способствует развитию речи ребенка, его словарный запас пополняется, он

    Сало: польза и вред, калорийность. Полезные свойства, чем полезно сало?
    Изображение с сайта lori.ru Калорийность сала О том, что такое сало для человеческого организма, – польза или вред, диетологи, врачи и ученые спорят уже давно. И есть о чем. Тяжелый для желудка, высококалорийный…

    Низкоуглеводная диета Аткинса
    Изображение с сайта lori.ru Одна из самых популярных низкоуглеводных диет – диета Аткинса – получила название по имени ее автора, доктора Роберта Аткинса. Этот известный кардиолог разработал новаторский

    Диета Дюкана: избавьтесь от лишнего веса на всю жизнь с диетой Пьера Дюкана
    Изображение с сайта lori.ru Если вы решили соблюдать диету Дюкана, обратите внимание! Перед тем, как следовать нижеприведенным рекомендациям, обязательно посоветуйтесь с лечащим или семейным врачом,

    Техническое обследование зданий и сооружений
    Как известно, в мире нет ничего вечного. Даже горы, и те с течением времени разрушаются, так что же говорить о сооружениях, возведенных руками человека? Они-то и подавно подвержены воздействиям, которое

    Купить самокат
    Самокат – нечто среднее между велосипедом и скейтбордом. Он состоит из следующих частей: 1. Рама – несущая основа любого купить самоката, изготавливается из стали, сплава алюминия или магния. Некоторые

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss