10 самых интересных фактов о мышцах
Опубликовано: 31.08.2017
У мужчин часто появляется желание заполучить крутые мышцы, например, как у Шварценеггера. А у нас по этому поводу есть один вопрос - зачем?
Если только, чтобы хвастаться крутой мускулатурой, то это одно. Если же вы хотите гармонично развить свое тело, то это уже совсем другой вопрос. Подходить к его решению нужно уже по-другому, иначе строить свои тренировочные занятия и, кстати говоря, образ жизни. Но мы не будем гадать, зачем и для чего вы решили накачать мускулатуру и ограничимся только рядом рекомендаций, поскольку, не видя человека, не зная состояние его здоровья, советовать ему какие-либо комплексы упражнений неразумно, а иногда просто опасно.
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение
Кстати, учтите, что силовые нагрузки противопоказаны людям, страдающим диабетом, в частности 2 степени, и людям, которые болеют астигматизмом. Астигматизм - это заболевание глаз. Мы могли бы долго перечислять заболевания, которые могут протекать без симптомов и при которых противопоказаны силовые нагрузки, но ограничимся только одним советом.
ДИАСТАЗ прямых мышц живота после РОДОВ!
Прежде чем начать занятия культуризмом, так в СССР называли бодибилдинг, или атлетизмом, да и любыми другими видами спорта, даже если это просто накачивание мышц дома, проконсультируйтесь с врачом. Поверьте, это не прихоть. Определитесь, какой тип телосложения вы имеете. От того, какое у вас сложение тела, зависит и выбор комплекса упражнений. Учтите, что большой объем мышц не появится просто так. Для этого, кроме тренировок, нужно соблюдать режим дня и режим питания. Чаще всего для быстрого роста мышц используют стероиды и анаболики, что далеко не безвредно.
Корзина пуста
