Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Болит спина при беременности: Что делать?

    Опубликовано: 02.09.2017

    видео Болит спина при беременности: Что делать?

    Диагностика боли в спине, крестце, копчике. Нижняя часть спины.

    Ожидание появления ребенка для каждой мамочки является самым счастливым моментом в жизни. Но иногда эти радостные мгновения омрачаются довольно-таки неприятными ощущениями, например такими, как боли в спине у беременных.



    Почему болит спина во время беременности?

    Примерно со второй половины беременности, когда ребенок в утробе матери начинает набрать вес и активно расти, женский позвоночник получает колоссальную дополнительную нагрузку. Центр тяжести у беременной женщины начинает смещаться вперед, что является причиной того, почему болит спина при беременности. Сначала боли возникают изредка, потом более-менее регулярно с определенными промежутками затишья. Если не научиться давать разгрузку своему позвоночнику, боли в спине могут перерасти в постоянную проблему, которая сведет вас с ума.


    Боли в спине при беременности - как с ними бороться

    У женщин, которые, несмотря на свое деликатное положение, продолжают носить высокие каблуки, болит спина при беременности гораздо чаще, чем у тех, которые предпочитают удобную обувь на низком каблуке. Поэтому, если вы не хотите стать заложницей этой проблемы, откажитесь на время от шпильки, порадуйте свои ножки удобными кроссовками, сапожками или туфельками на маленьком, аккуратном каблучке. Это позволит вам значительно уменьшить нагрузку на позвоночник и уберечься от болей в спине.


    Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут

    Некоторые женщины начинают жаловаться, что у них болит спина при беременности уже на начальных сроках. Это объясняется повышенной концентрацией специфических гормонов в крови, которые расслабляют мышцы матки для более комфортного нахождения в ней зародыша. Но их расслабляющее воздействие распространяется не только на матку, но и на остальные мышцы, в том числе и на мышцы спины и конечностей. В некоторых случаях, действие этих гормонов может даже привести к воспалению мышечной ткани, отчего и возникает боль в спине уже в первом триместре беременности.

    Как избавиться от болей в спине при беременности?

    Если во время беременности у вас болит спина, то можно выполняя ряд несложных упражнений, уменьшить эту боль, а то и вовсе научиться избавляться от неё. Самое простое упражнение — это лечь на твердую поверхность, согнув колени и полежать в такой позе, пока боль не ослабнет и совсем не пройдет.

    Постарайтесь максимально снизить физические нагрузки, сократить пешие прогулки, не нагружать пакеты во время посещения магазинов, ведь стоит только подольше походить или постоять, сразу начинает давать о себе знать спина. Ее мышцы утомляются от подобных нагрузок, и как следствие, болит спина во время беременности. Можно часть домашних обязанностей переложить на своих близких — это поможет снизить объем физических нагрузок.

    Нагрузки на спину в последние месяцы беременности происходят даже во время сна. Многие женщины начинают испытывать дискомфорт, когда пытаются лечь на спину. Это объясняется тем, что увеличиваясь в размерах стенки матки, пережимают кровеносные сосуды на спине. Вследствие этого нарушается кровоток и сразу возникают болевые ощущения. В таких случаях необходимо подобрать более удобную позу для сна. Можно лечь на бок, подсунув подушку между коленок.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Детские джинсы оптом
    У меня свой магазин детской одежды уже более 10 лет. За это время я сменила немало поставщиков, от которых иногда приходилось отказываться по разным причинам (кто в торговле, тот меня поймет). Найти

    Купить угги
    Уже достаточно давно купить угги прочно осели в гардеробе каждой второй девушки. Эти сапожки комфортны, теплы, уютны, да и смотрятся достаточно нетривиально. Однако у этой обуви есть как свои поклонники,

    Жиросжигатели цены
    Сейчас модно принимать препараты, помогающие снизить вес. Диуретиками и блокаторами аппетита пользуются преимущественно женщины. А вот жиросжигатели цены невероятно популярны и у мужчин, активно занимающихся

    Воздушная гимнастика
    это новое и очень занимательное направление в нашей студии.  Воздушная гимнастика на гамаке развивает гибкость, силовые качества а так же координацию. Очень сложно работать на этом снаряде, при этом не

    Питание и программа тренировок
    Высокобелковое и высокоуглеводное питание является основой в построении мышц. При нехватке белков, ваши мышцы не будут расти, даже если вы будете правильно тренироваться, а при недостатке нужного количества

    Фитнес трекер Huawei
    Многим пользователям хватает данных по стандартному набору показателей – количеству сделанных шагов, потраченных калорий, пройденному расстоянию. Даже самые простые трекеры будут напоминать вам 

    Шапки в розницу и оптом
    Компания Mosshapka предлагает уникальный модельный ряд головных уборов от фабричных производителей Самшит и Flash. Ассортимент вас приятно удивит, так как в нем вы найдете действительно большое разнообразие

    Где покупать оптические приборы
    Развитие современных технологий открывает перед нашими современниками неведомые до сих пор возможности и, буквально, раздвигает привычные горизонты. Немаловажную роль в этом процессе играет и оптическое

    Создание интернет магазина
    Всегда с улыбкой вспоминаю те годы, когда на компьютере загружался ДОС, а чтобы включить всякие пасьянсы, нужно было включать другое отображение. А там уже был рабочий стол с осенними листьями, а на нем

    Элитные кроссовки
    Наше время изобилует приятными новинками, которые, благодаря своим полезным качествам и внешней привлекательности быстро входят в моду. Мы постоянно видим новые фасоны одежды и модели, в том числе и спортивной

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss