Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Первый раз в тренажерном зале – с чего начать новичку

    Опубликовано: 03.09.2017

    видео Первый раз в тренажерном зале – с чего начать новичку

    Тренировки для девушек - Первая тренировка в тренажерном зале.

    Если вы сейчас читаете эту статью - вас уже можно поздравить. Вы приняли волевое решение и начали ходить в тренажерный зал. Теперь дело за малым – нужно усиленно тренироваться и не допускать основных ошибок, которые чаще всего делают новички.



    Присмотритесь к завсегдатаям своей «качалки», которые выглядят как древнегреческие боги и с легкостью выжимают огромные веса. Думаете, они всегда были такими?

    Как правило, новички делятся на три вида. Первые не знают толком, что делать, поэтому повторяют упражнения за другими «качатами» или пробуют работать на всех тренажерах по очереди. Разумеется, никакой пользы от такой хаотичной тренировки не будет.


    Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Линдовер Станислав

    Вторые, наоборот, приходят в зал, вооружившись знаниями из Интернета и более опытных товарищей. Но даже самая лучшая программа тренировок не учитывает индивидуальных особенностей вашего тела.

    Поэтому грамотнее всего будет составление персональной программы и работа с тренером. Новички, которые придерживаются этого плана, добиваются результата быстрее.


    Первая тренировка в тренажерном зале

    Еще одна ошибка, которая часто идет в паре с первой. Если вы ходите в фитнес-клуб не развлечения ради, а для здоровья – советуем воспользоваться услугами тренера. Те, кто выбрал это путь, получает много преимуществ:

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Занятия с логопедом в в Одинцово
    Для правильного развития ребенка, необходимо заниматься логопедическими упражнениями со специалистом или с родителями. Речь ребенка формируется постепенно. Двухлетний ребенок должен правильно уметь произносить

    Обувь для зимней рыбалки
    Рыбалка на сегодняшний день является наиболее распространенных хобби среди мужского населения практически всего земного шара. Не брезгуют этим занятием и женщины, тем более, что современный рынок специальных

    Настольные игры
    Для детей от 3-х лет можно порекомендовать игры, в которых нужно объяснять предметы своими словами, например, Активити. Эта игра способствует развитию речи ребенка, его словарный запас пополняется, он

    Сало: польза и вред, калорийность. Полезные свойства, чем полезно сало?
    Изображение с сайта lori.ru Калорийность сала О том, что такое сало для человеческого организма, – польза или вред, диетологи, врачи и ученые спорят уже давно. И есть о чем. Тяжелый для желудка, высококалорийный…

    Низкоуглеводная диета Аткинса
    Изображение с сайта lori.ru Одна из самых популярных низкоуглеводных диет – диета Аткинса – получила название по имени ее автора, доктора Роберта Аткинса. Этот известный кардиолог разработал новаторский

    Диета Дюкана: избавьтесь от лишнего веса на всю жизнь с диетой Пьера Дюкана
    Изображение с сайта lori.ru Если вы решили соблюдать диету Дюкана, обратите внимание! Перед тем, как следовать нижеприведенным рекомендациям, обязательно посоветуйтесь с лечащим или семейным врачом,

    Боли в плечевом суставе: причины и последствия
    Изображение с сайта lori.ru Болевые ощущения, возникающие в плечевом суставе, могут иметь самое разное происхождение. Так, если боль «растекается» по руке до самых пальцев, становится более интенсивной

    Межпозвонковая грыжа
    Изображение с сайта lori.ru Межпозвонковой грыжей медики называют деформацию межпозвонкового диска, при которой происходит некоторое смещение его части. Чаще всего этот вид грыжи локализуется в поясничном

    Техническое обследование зданий и сооружений
    Как известно, в мире нет ничего вечного. Даже горы, и те с течением времени разрушаются, так что же говорить о сооружениях, возведенных руками человека? Они-то и подавно подвержены воздействиям, которое

    Купить самокат
    Самокат – нечто среднее между велосипедом и скейтбордом. Он состоит из следующих частей: 1. Рама – несущая основа любого купить самоката, изготавливается из стали, сплава алюминия или магния. Некоторые

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss