Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Забитые мышцы. Молочная кислота. Как работают мышцы. Что делать при болях в мышцах

    Опубликовано: 03.09.2017

    видео Забитые мышцы. Молочная кислота. Как работают мышцы. Что делать при болях в мышцах

    Способы восстановления мышц после тренировки

    Неприятное ощущение сведенной судороги знакомо, наверное, каждому. Во время судороги возникает непроизвольное сокращение мышц на руках или же ногах, при этом очень сложно разогнуть руку или ногу без посторонней помощи. Давайте все же научимся помогать себе самостоятельно в случае зажатия мышц.



    Почему у кого-то мышечные судороги возникают достаточно часто, а у кого-то – нет. В чем может быть причина? Первая и самая распространенная причина – ненатренированные очень слабые мышцы, которые при любой физической нагрузке очень быстро устают и затем начинается реакция нервной системы. Когда слабая мышца излишне напрягается, ей не хватает кислорода и нарушается кровообращение. С течением времени в мышце накапливаются продукты обмена, что и приводит к спазму мускулатуры.


    Почему мышцы сдуваются после тренировок?

    Еще одна часто встречаемая причина судорог – растяжение, повреждение мышц по причине сильной нагрузки на них. Такое явление можно наблюдать у тех, кто не рассчитывает силы и в первые дни в спортзале прикладывает большую силу, не рассчитанную на ненатренированные мышцы. Особенно речь идет о видах спорта, которые предполагают повышенные нагрузки – бег, плавание.


    Боль в мышцах. Забитость мышц. После тренировки. Muscle Pain

    Судороги могут поразить тело человека после или во время длительного времяпровождения за компьютером и в период ночного сна.

    Кто входит в группу риска?

    Чаще всего судороги наблюдаются у лиц преклонного возраста старше 65 лет, а также женщины в период беременности. Причина у этой категории людей в ослаблении мышц и в резком снижении двигательной активности. Как правило, пенсионеры и беременные, а также лица, перенесшие серьезные заболевания (операции) мало двигаются и их мышечная масса из-за этого ослабевает.

    Рекомендация!

    Врачи настоятельно рекомендуют избегать тренировок в сильную жару, так как это может привести к обезвоживанию. В свою очередь, следствием обезвоживания являются неконтролируемые спазмы мышц.

    Ногу свело в судороге – что делать?

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Интернет магазин под ключ 15900-40000р
    Если вы хотите заниматься собственным бизнесом, но никак не можете окончательно определиться с его формой, то вот вам отличная идея. Как вы смотрите на то, чтобы открыть собственный магазин? Да не простой,

    Купальники италия 2018
    Каждая девушка или женщина хочет быть неотразимой и вызывать только восхищенные взгляды, исполненные обожания и преклонения. Вы спросите - когда же она этого хочет? А мы ответим, ничуть не погрешив против

    Блочные луки
    Лук был первым настоящим метательным оружием, которое придумал человек. Все изменилось, когда он превратился в орудие для охоты и войны. До сегодняшнего дня лук по-прежнему остается грозным устройством

    Zhytomyr-online.com
    Партнерство як гендерна категорія у ЗМІ. Концептуально поняття " партнер" у журналістських текстах описує суб'єктно-об'єктні відносини між двома статями у сімейній (" партнерка, спроможна

    Шары для пейнтбола
    Сегодня есть замечательные возможности весело и с пользой провести время. Сейчас приобретает все больше поклонников такое увлекательное хобби как пейнтбол. Разумеется, для организации такой игры важно

    Микрокредитные организации в Астане
    Жители Астаны, как и прочих, и не только лишь в границах Казахстана, сегодня весьма нередко пользуются услугами самых различных компаний для оформления микрозаймов. Это абсолютно новейший тренд в сфере

    Бусины деревянные
    Изготовление бижутерии своими руками уже ни для кого не диковинка. Ручная работа сейчас опять в цене и многие зарабатывают на этом неплохие деньги. Но есть и те, кто делает это просто для души, даря готовые

    Детские автокресла
    Выбирая автокресло, необходимо обращать внимание на оценки, поставленные ему после краш-теста. Хорошо бы изучить результаты этих тестов, проведенных не только в России, но и в других странах. На автокресле

    Купить кроссовки в Спб
    Этот особый вид обуви, который мы используем для длительных пешеходных прогулок и занятий спортом, часто берет на себя удар пыльных дорог, осенней слякоти или луж. Чистить его, как туфли, не получается,

    Автобус Кривой Рог - Москва - билеты
    Вопреки сложившемуся с давних времен мнению, даже такое дальнее путешествие как поездка из Кривого Рога в Москву может быть достаточно приятным и комфортным времяпрепровождением. Конечно, если потенциальные

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss