Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Забитые мышцы. Молочная кислота. Как работают мышцы. Что делать при болях в мышцах

    Опубликовано: 03.09.2017

    видео Забитые мышцы. Молочная кислота. Как работают мышцы. Что делать при болях в мышцах

    Способы восстановления мышц после тренировки

    Неприятное ощущение сведенной судороги знакомо, наверное, каждому. Во время судороги возникает непроизвольное сокращение мышц на руках или же ногах, при этом очень сложно разогнуть руку или ногу без посторонней помощи. Давайте все же научимся помогать себе самостоятельно в случае зажатия мышц.



    Почему у кого-то мышечные судороги возникают достаточно часто, а у кого-то – нет. В чем может быть причина? Первая и самая распространенная причина – ненатренированные очень слабые мышцы, которые при любой физической нагрузке очень быстро устают и затем начинается реакция нервной системы. Когда слабая мышца излишне напрягается, ей не хватает кислорода и нарушается кровообращение. С течением времени в мышце накапливаются продукты обмена, что и приводит к спазму мускулатуры.


    Почему мышцы сдуваются после тренировок?

    Еще одна часто встречаемая причина судорог – растяжение, повреждение мышц по причине сильной нагрузки на них. Такое явление можно наблюдать у тех, кто не рассчитывает силы и в первые дни в спортзале прикладывает большую силу, не рассчитанную на ненатренированные мышцы. Особенно речь идет о видах спорта, которые предполагают повышенные нагрузки – бег, плавание.


    Боль в мышцах. Забитость мышц. После тренировки. Muscle Pain

    Судороги могут поразить тело человека после или во время длительного времяпровождения за компьютером и в период ночного сна.

    Кто входит в группу риска?

    Чаще всего судороги наблюдаются у лиц преклонного возраста старше 65 лет, а также женщины в период беременности. Причина у этой категории людей в ослаблении мышц и в резком снижении двигательной активности. Как правило, пенсионеры и беременные, а также лица, перенесшие серьезные заболевания (операции) мало двигаются и их мышечная масса из-за этого ослабевает.

    Рекомендация!

    Врачи настоятельно рекомендуют избегать тренировок в сильную жару, так как это может привести к обезвоживанию. В свою очередь, следствием обезвоживания являются неконтролируемые спазмы мышц.

    Ногу свело в судороге – что делать?

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Vinnytsia.name
    Всем привет друзья. Сегодня мы поговорим о том, что значит хороший сайт, а что значит, плохой сайт и как их можно различить. Если Ваш сайт хороший, то Вы с легкостью будете  получать на него бесплатные

    Leopolis
    Похудеть зимой, конечно, сложнее, чем летом. Но все-таки это возможно. Надо лишь знать определенные правила и пользоваться ими. Способ первый Итак, один из самых простых способов похудеть в холодное

    Электромагнитные замки
    Электромагнитные замки одни из наиболее современных и удобных технических решений для запирания входных дверей. Они весьма несложны, в них отсутствуют сложные механические внутренности, которые могут

    Kharkiv.name
    Эти производства обеспечивают почти половину вредных выбросов в атмосферу, а общий объем их менее 22 тысяч тонн, что весьма хороший показатель. Сочи – крупнейший курортный город в России. Но это и в

    Frankivsk.name
    Эти производства обеспечивают почти половину вредных выбросов в атмосферу, а общий объем их менее 22 тысяч тонн, что весьма хороший показатель. Сочи – крупнейший курортный город в России. Но это и в

    Сайты Чернигова
    Главная задача заключается в том, чтобы пристально следить за событиями в стране и в мире. Мы живем в непростое время стремительных перемен, что требует от каждого готовности быстро и адекватно реагировать

    Kiyevlyanka.info
    Желание работать над собой – это совершенно нормально. Если не задумываться, как стать лучше, чем ты есть, то можно многое потерять. Вообще-то все мы хорошо знаем свои слабые и сильные черты и над чем

    Ternopolyanka.info
    Желание работать над собой – это совершенно нормально. Если не задумываться, как стать лучше, чем ты есть, то можно многое потерять. Вообще-то все мы хорошо знаем свои слабые и сильные черты и над чем

    Khmelnychanka.info
    Желание работать над собой – это совершенно нормально. Если не задумываться, как стать лучше, чем ты есть, то можно многое потерять. Вообще-то все мы хорошо знаем свои слабые и сильные черты и над чем

    Vinnychanka.info
    Желание работать над собой – это совершенно нормально. Если не задумываться, как стать лучше, чем ты есть, то можно многое потерять. Вообще-то все мы хорошо знаем свои слабые и сильные черты и над чем

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss