Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Забитые мышцы - это признак правильной тренировки?

    Опубликовано: 04.09.2017

    видео Забитые мышцы - это признак правильной тренировки?

    Как уменьшить икры ног.

    Буквально на днях на почту проекта Азбука Бодибилдинга поступила серия вопросов, основным лейтмотивом в которых было следующее – “…заметила, что как только возникает перерыв в тренировках, сразу же уходят формы и сдуваются мышцы, это нормально? неужели когда я брошу посещать тренажерный зал, все мои мышцы сольются?”.  Часто девчонки пишут, что так отлично отточили свою пятую точку за время пребывания в зале, что сами не нарадуются, однако стоит слегка подзабить, повесить на гвоздик форму и все, “попенгаген” выглядит уже не так вкусно и выразительно. Подобные сигналы обратной связи я все чаще получал от барышень и понял, что эта тема их горячо волнует, а посему давайте не будем нервничать и не спеша во всем разберемся :).



    Согласитесь, довольно неприятная ситуёвина, когда ты пашешь в зале, как папа или мама Карло, а тут бац, перестал ходить, и результаты ушли. Что (или может быть кто) за этим стоит и почему сие происходит, сейчас и выясним.

    Ну а начать хотелось бы с простого примера непростого человека, а именно с лучшего бодибилдера планеты Земля - Арнольда Шварценеггера. Давайте для наглядности проследим изменение его кондиций по завершении карьеры в культуризме. Все мы в курсе, что после последнего своего завоевания титула ”Мистер Олимпия” в 1980, Арни отошел от большого спорта и серьезно погрузился в дела шоу-бизнеса и киноиндустрии. Как следствие, он меньше времени стал уделять развитию своего тела и посещать тренажерный зал. Давайте оценим, как изменилась его форма в период с 1980 по 1982 года.


    Ли Прист ЕСЛИ РУКИ НЕ РАСТУТ (RUS, Sportfaza)

    Вот каким он был в 1980 году (фото после турнира “Мистер Олимпия”).

    Его первым фильмом после карьеры в бодибилдинге стал “Конан-Варвар” (премьера состоялась в 1982 году). К началу работы над ним он сбросил 15 кг массы и выглядел вот так.


    5 БОДИБИЛДЕРОВ У КОТОРЫХ ЛОПАЛИСЬ МЫШЦЫ

    Надо сказать, что сам фильм обязывал Шварценеггера быть в форме, поэтому он работал с железом, занимался плаванием и освоил скалолазание. Однако совершенно другой тип нагрузки, нерегулярные тренировки и несоблюдение диеты, а также отсутствие мотивации (т.к. тело мечты уже было построено и цель достигнута), дали свои результаты – его мышечная масса опала.

    Примечание:

    В данной статье мы не рассматриваем вопросы использования фармакалогии и отсутствие ее приема атлетом после завершения карьеры. Этот фактор не учитывается в оценке влияния на мышечную массу, хотя и, с большой долей вероятности, имеет место быть.

    Следующие фото могут некоторых шокировать, однако это тот же самый Арнольд, просто изрядно “подзабивший” на тренажерный зал и ведущий образ жизни обычного человека, следящего за своей фигурой. В частности, вот как он выглядел при записи мастер-класса “Shape up with Arnold” (конец 1982 года).

    Как видите, фото разительно отличаются, а ведь прошло всего 2 года, как лучший культурист планеты отошел (в полной мере) от дел. Отсюда делаем вывод, что да - мышечная масса действительно уходит, и чем дольше человек не пользуется мышцами, тем они серьезнее усыхают. Поэтому в какой то степени, все, кто однажды пришел в зал, обязаны для поддержания формы ходить туда постоянно, пусть даже и с перерывами. В противном случае все наработанные объемы со временем сдуются как воздушный шарик, и Вы останетесь просто сухим и поджарым. Однако постоянно аппетитных форм, волнительных изгибов линий и больших бицепсов Вам не видать без стен зала, а точнее - тренировок.

    Итак, идем далее.

    Примечание:

    Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

    Почему после тренировки и поднятия тяжестей я сдуваюсь?

    Многие люди, посещающие тренажерный зал и особенно новички, любят прибавить себе объемов. Причем делают они чаще всего это несознательно – производя замеры своего тела (проводя антропометрию) сразу после тренировки. Это позволяет накинуть пару сантиметров в объемах и в результате поразиться, какой я стал огромный, как я хорошо расту. Однако такое послевкусие и эйфория от сверхбыстрого увеличения в объемах быстро проходит, когда человек на следующее утро проводит те же самые замеры и убеждается, что результаты более чем скромные, и мышцы куда-то ушли.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Футболки мужские с принтами
    Каждый из нас, наверное, согласится с тем, что внешний вид человека очень и очень важен. Таким образом, мы заботимся о себе, а так же, заботимся о том, что бы на нас была действительно отличная одежда.

    Купить строительные материалы для строительства и ремонта
    Среди обильного предложения на современном отечественном рынке строительных материалов представлено огромное количество разнообразных товаров, разного качества и по разным ценам. Но те, кто имеет опыт

    Доставка здорового питания в Харькове
    Организовать сбалансированное питание не так и легко. Для этого необходимо обладать специальными знаниями. От обычных диет этот прием пищи отличается не просто ограничением отдельных компонентов, например,

    Что такое кредит без залога и как его получить
    Всем хорошо известно, что наша жизнь, особенно в наши веселые времена - это штука сложная, загадочная и порой достаточно непредсказуемая. Думается, почти всем знакомы ситуации, когда все вроде бы идет

    Электроскутер мощностью более 1000 Вт
    Сегодня, сложилась такая забавная обстановка в мире. Нашему молодому поколению уже не хочется работать целый день на какой-либо работе за зарплату. Да и особо то и нет такой работы для молодых специалистов,

    Цельный купальник платье
    Многие из нас, кто планирует отправиться в то или иное путешествие на море или просто сходить на пляж или в бассейн, знают о том, как же все таки бывает трудно подобрать подходящий купальник. Особенно

    Катер для вейкбординга
    Катера для вейбординга предназначены для любителей экстремальных ощущений на воде, это прекрасный инструмент для осуществления самых смелых фантазий и наверняка понравится людям смелым и энергичным катер

    EMS тренировки в Одессе
    Тренировки с электростимуляцией специальными электродами известны еще с 60 годов прошлого века. Именно, с помощью EMS еще в те годы, воздействовали на травмированные мышцы спортсменов и космонавтов.

    Где купить мастерон
    В наше время очень и очень популярно заниматься бодибилдингом. Ведь такой вид физический нагрузок делает наши мышцы большими, красивыми, рельефными и так далее. Но бывает так, что из года в год ничего

    Занятия с логопедом в в Одинцово
    Для правильного развития ребенка, необходимо заниматься логопедическими упражнениями со специалистом или с родителями. Речь ребенка формируется постепенно. Двухлетний ребенок должен правильно уметь произносить

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss