ВЛОГ | Почему болят колени после велосипеда?
Опубликовано: 05.09.2017
Велосипед – прекрасное средство для поддержания хорошего состояния здоровья, в этом плане у него очень много плюсов. Но каждый так или иначе слышал о проблемах с коленями после велосипеда, а в худшем случае столкнулся с ними лично. Одно дело вы ездите на велосипеде очень редко и на малые дистанции, можете позволить себе любые вольности, не обращать внимания на прописные истины и рекомендации. Другое дело, когда за день проезжается больше 100 км, когда это становится нормой, когда в ход идут велопоходы с интенсивными каждодневными нагрузками. Что делать тогда? Вас не должно это пугать, просто каждый уважающий себя велосипедист должен знать, как предотвратить боли в коленях после велосипеда и что делать, если они уже появились.
Сначала немного теории о причинах возникновения проблем с коленями. Болезнь эта называется деформирующий артроз хрящевого сустава и излечиться от нее нельзя, можно только снизить последствия. Как правило, мало кто доводит свой организм до такого, для этого нужно достаточно долго катать при боли в коленях. Возможно, вам встречалась история о любителе веломарафонов, который за год преодолел несколько «бреветов» по 200, 300, 500 и 1000 км. Он ехал через боль, ехал много, в результате чего стал инвалидом. Курс восстановления занял много лет, но к прежнему состоянию уже было не вернуться. Повторюсь, это крайний случай. Чтобы довести себя до артроза нужно очень хорошо постараться, а поэтому шарахаться от велосипеда не стоит, что бы вам не говорили знакомые, друзья или внутренний голос.
9 СОВЕТОВ для Велосипедистов )))
Правильная посадка на велосипеде [Учимся кататься на велосипеде. Урок 2]
Корзина пуста
