Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Линдовер Станислав

    Опубликовано: 05.09.2017

    видео Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Линдовер Станислав

    Первый раз в тренажерном зале. Советы новичкам.

    В последнее время занятия спортом становятся все более популярными независимо от статуса и возраста человека. После решения обратится в тренажерный зал, выбора спортивного центра новичку предстоит столкнуться с большим количеством тренажеров, специальным оборудованием для занятий, что приведет его в замешательство.

    Большая часть таких людей даже не знают, как устроены те или иные тренажеры и как с ними работать. И, после нескольких посещений, возможных травм, они решают, что спорт не для них. Правильнее будет обратиться к тренеру, который должен провести инструктаж и первые тренировки для начинающих, чтобы человек понял принцип действия. Однако бывает так, что нет возможности или доступа к персональному тренеру, поэтому в помощь можно использовать следующие советы.


    Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Линдовер Станислав

    Без разминки не стоит даже начинать заниматься на тренажерах или со свободным весом, т. к. это может спровоцировать травмы или растяжения. Главная цель разминки – подготовить мышцы для последующей работы. Во время разминки мышцы становятся более податливыми для физической нагрузки. Для разогрева подойдут беговые, орбитреки, велотренажеры и прочее, все то, что заставляет наш пульс учащаться. Каждый из этих тренажеров имеет свой уровень нагрузки и показания. Не стоит уделять больше 5-10 минут на разминку.


    Тренировки для девушек-новичков в тренажёрном зале. Часть 1

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss