Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки???

    Опубликовано: 07.09.2017

    видео Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки???

    После тренировки болят мышцы: почему и что делать

    В спорте, а в частности в бодибилдинге различают 2 типа мышечной боли. Первое — это боль, которая положительно влияет на мышцы. Вторая — это нейтральная боль, которая не является причиной для беспокойства спортсмена. Подобные боли в мышцах, зачастую говорят о том, что спортсмен провёл плодотворную тренировку, и мышцы, испытав большой стресс, будут увеличиваться в своём объёме.



    Практически 80% людей, которые посещают спортивные залы либо «Тренажёрку» приходят туда с целью увеличить свою мышечную массу. В первом случае, вовремя и после тренировки человек чувствует сильные боли в мышцах, на которые он делал основной упор. Во втором случае наоборот: тренировавшийся человек начинает чувствовать боль только на 1–2 сутки после тренировки. Это различие заключается в режиме тренировки, силе, и усердии.


    Почему болят мышцы после тренировки. Как помочь?

    Рассмотрим следующий пример: в процессе тренировки в зале спортсмен даёт своим мышцам слишком большую нагрузку, и кислорода, который поступает с кровью становиться недостаточно для обеспечения мышц энергией.

    Мышцы спортсмена переходят в экстренный режим работы и запускают свой второй способ восполнения недостатка энергии в мышцах. Таким эффект при занятиях в спортзале является Лактат, а по-другому Молочная кислота. Она может накапливаться у спортсмена только в случае сильных нагрузок, которые мышцы не способны выдержать. Чем больше спортсмен до изнеможения нагружает свои мышцы, тем больше молочной кислоты будет в его мышцах.


    Способы восстановления мышц после тренировки

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss