Гимнастика для лица (фейсбилдинг): овал лица, носогубные складки, морщины вокруг глаз
Опубликовано: 07.09.2017
В юности никакие морщинки и складки нас не тревожат. Однако с годами они постепенно начинают проявляться, тем самым раскрывая главный женский секрет – возраст. Уже после 30 лет на поле битвы за молодость и красоту появляется один из важных противников – носогубные складки. С их ранним проявлением воевать придется не долго. Достаточно делать специальные упражнения и масочки. А вот запущенные складки заставят вас, как следует побороться.
Гимнастика для лица (фейсбилдинг): овал лица, носогубные складки, морщины вокруг глаз
Природа появления носогубных складок
Главная причина, по которой появляются носогубные складки – это «усталость» мышечной маски лица. Со временем мышцы ослабевают и теряют свою упругость и силу. За носогубные складки отвечают:
Упражнения для щек и скул. Фейсбилдинг с Евгенией Баглык.
– круговая мышца рта;
– малая скуловая мышца;
– большая скуловая мышца;
– мышца, поднимающая угол рта.
Эти мышцы образуют своеобразный каркас, который удерживает кожу лица в заданном состоянии. Другими словами они обеспечивают все проявления мимики. В том числе отвечают за носогубные складки, отзывы о том, как скоро они появляются у других, читайте на форумах, посвященных этому неприятелю.
Как бороться с носогубными складками?
Ответ на вопрос как убрать носогубные складки, лежит в комплексном подходе к решению этой проблемы. И самая главная задача девушек не бороться с их запущенным состоянием, а предотвращать появление заранее. Конечно, избежать стопроцентных проявлений старения невозможно. Но сохранять молодость как можно дольше и с большой отсрочкой в 5-10 лет – вполне реально.
Наиболее эффективная профилактика появления носогубных складок – мимическая зарядка. Мышцы лица требуют тренировок не меньше, чем мышцы тела. И чтобы держать их в тонусе для каждой конкретной существует специальное упражнение.
1. Наберите полный рот воздуха через рот, чтобы ваша кожа разгладилась. Постепенно выдуваете его, словно через невидимую тоненькую трубочку вытягиваю губы вперед.
2. Наберите полный рот воздуха через нос. Выдыхайте через рот с плотно сомкнутыми губами.
3. Воздух их одной щеки перекатывайте в другую.
4. Вытягиваем губы трубочкой вперед.
5. Два пальца ставим на носогубные складки, губы складываем в линеечку и пытаемся сделать закрытую улыбку.
В последнем упражнении вы почувствуете, как напрягаются мышцы, чтобы растянуть улыбку, но ваши пальцы выступают для них преградой. Все упражнения необходимо выполнять комплексно по 5-10 подходов.
Следующий метод борьбы с подобными складочками – это масочки для лица. Необязательно делать процедуры в косметологическом кабинете. Все необходимые рецепты доступны в домашних условиях.
Маска против носогубных складок
Эту смесь можно наносить с целью профилактики складок, и в качестве средства для борьбы с ярко выраженными проявлениями. Для того, чтобы приготовить средство вам понадобятся:
– желатин пищевой;
– водоросль - спирулина;
– лимон;
– витамин А.
Прежде всего, необходимо подготовить желатин: 2 ч. ложки с горкой или 1 столовую заливаем ¼ стакана кипяченой воды. Перемешиваем и отставляем в сторону на полчаса. Желатин обладает природными свойствами коллагена, необходимого для эластичности кожи лица. Он не проникает в глубокие слои кожи, но является отличным средством для поверхностного разглаживания.
Также следует приготовить для масочки спирулину – сине-зелёную водоросль, которая содержит около 2000 различных микроэлементов. В том числе 18 аминокислот из которых 8 незаменимые. Они не вырабатываются организмом человека, а должны прийти извне. Кроме того, спирулина – отличный детоксикатор. Это говорит о том, что она справляется с различными высыпаниями. Еще одно важное свойство микроводоросли, то что она способствует регенерации клеток кожи.
В аптеке можно найти спирулину в форме таблеток или в виде капсул. Для приготовления маски понадобится 4 штучки того или другого варианта. Если используются таблетки, то их необходимо залить 2 чайными ложками воды комнатной температуры, что бы спирулина размокла.
Этапы приготовления
1. Разбухший в воде желатин ставим на водяную баню. Доводим до состояния кашицы.
2. Добавляем спирулину и размешиваем.
3. Добавляем 0,5 чайной ложки лимонного сока.
4. Капаем в смесь 2 капли витамина А.
Эту масочку наносим на очищенное лицо и ходим с ней 15-20 минут. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю с перерывом в 3 дня. Курс можно продолжать месяц, после чего следует сделать перерыв.
Корзина пуста
