Боли в коленях после велосипеда (Подробнее об одной из причин)
Опубликовано: 08.09.2017
Очень часто можно услышать от обладателей велотренажеров фразу о том, что с его помощью нельзя избавиться от лишних килограммов, что на него были потрачены только деньги, а результата никакого. Для того, чтобы сбросить вес нужны не только финансовые затраты, но и физические усилия. Осуществлять занятия на велотренажере для похудения необходимо правильно, что и поспособствует расцеплению и сжиганию жировых отложений на определенных участках тела.
Польза от занятий на велотренажере не только в том, чтобы избавиться от пары лишних килограмм, но и еще направлена на то, чтобы поправить свое здоровье в целом.
После регулярных тренировок укрепляется иммунная и дыхательная система, улучшается сердечно-сосудистая, организм становиться более выносливым, при этом исключены нагрузки на суставы и на позвоночник, избежать которых, не получиться при беге, прыжках и иных спортивных нагрузках, поэтому занятия на велотренажере при артрозе разрешены.
Правильная посадка на велосипеде [Учимся кататься на велосипеде. Урок 2]
Несмотря на безопасность данного вида нагрузок, но все же существуют противопоказания для занятий на велотренажере:
Артроз коленного сустава. Как укрепить колени
Корзина пуста
