Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Нужны ли большие мышцы? Атлетизм (№ 6)

    Опубликовано: 10.09.2017

    видео Нужны ли большие мышцы?  Атлетизм (№ 6)

    Без этого мышцы не хотят расти. Физика вашего прогресса.

    Рано или поздно перестают расти мышцы у всех. У новичков, которые вроде как делают всё правильно. У заядлых качков, ведь у них вообще тренировка без базы не обходится. Суть в том, что без еды, грамотного построения тренировки, времени отдыха рост сильно замедляется. То есть получается тренировочное плато, если не найти ошибку, это плато перерастёт в перетренированность. А это уже шаг назад к регрессу.



    Тренировка, что в ней может быть не так?

    1. Ваше тело привыкло к нагрузке. Ведь когда вы даёте нагрузку на мышцы, организм чувствует это и подготавливается к такой нагрузке с помощью роста мышечной массы. На следующей тренировке вы даёте ещё больше нагрузку, снова создавая условия для роста мышц. Но вот наступает такой момент, когда ваше тело не получает достаточно нагрузки, оно уже тренированное и не откликается на тренировку. Мышцы перестают реагировать, и рост прекращается. В таком случае вам необходимо разобраться с основными моментами тренировки. С каким весом вы работаете? В каком количестве повторений? Какой отдых между подходами?


    Как накачать БОЛЬШИЕ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ - СЕКРЕТЫ от IFBB PRO

    Для бодибилдера необходимо выполнять 8-12 повторений, вес должен быть подобран под них, старайтесь выполнять изолированно на рабочие мышцы, а не напрягаться всем телом. Отдыхать лучше всего 1 минуту.

    Практические советы

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Перейти
    Каждая одинокая девушка хочет найти хорошего парня; каждая одинокая женщина хочет найти приличного мужчину для постоянных отношений. Перспектива создания семьи тоже является значимым ориентиром. Если

    Купить цветы для офиса в Киеве
    В простонародье - « тещин язык» или « щучий хвост» . Его часто сажают не только кабинетах, но и в барах, ресторанах, общественных зданиях. Цветок родом из засушливых районов Африки

    Налобный фонарь для рыбалки
    Рыболовы, предпочитающие рыбачить в темное время суток, не могут обходиться без искусственного источника света. Какой бы полной ни была луна, какими бы яркими не казались звезды, а без фонарика все равно

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss