Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Надрыв мышцы бедра. Упражнение для восстановления и укрепления.

    Опубликовано: 11.09.2017

    видео Надрыв мышцы бедра. Упражнение для восстановления и укрепления.

    Как Вылечить Разорванную Мышцу

    1. Ноющая боль, которая постепенно стихает, не имеющая внешних признаков.


    Надрыв мышцы бедра. Упражнение для восстановления и укрепления.

    2. Не стихающая, терпимая боль, которая сопровождается опухолью, либо синяками.

    3. Надрыв мышцы, который сопровождается сильной резкой болью и сильным опуханием места надрыва.

    Растяжение задних мышц бедра, происходит намного чаще, чем растяжение внутренних. Это происходит из-за того, что задние мышцы пересекают тазобедренный и коленный суставы, поэтому подверженность травмам более вероятна.

    Чаще всего, растяжение происходит при физической нагрузке, которая требует высокой скорости – бег, игры в футбол, баскетбол и т.д.

    Именно поэтому, все спортсмены строго придерживаются указаний тренеров и врачей, поскольку это намного проще, чем думать потом, как быстро вылечить растяжение бедра, хоть это и намного проще, чем-то, как лечить распухшие ноги.

    Перед тем, как лечить ноги, нужно обязательно определить степень тяжести травмы, поскольку лечение растяжения 1и 2 степени тяжести отличается от лечения растяжения 3 степени тяжести.

    При 1 и 2 степени тяжести, больному обязателен покой, полное избегание физических нагрузок. Иногда даже рекомендуют немного походить на костылях, чтоб не наступать на больную ногу.

    Помимо этого, помогают восстановить ногу холодные компрессы, которые прикладывают к растяжению, несколько раз в день по 20 мин.

    Помимо этого, рекомендуют наложить на больное место компрессионную повязку. Для того чтоб уменьшить отек ноги, рекомендуется зафиксировать ее вверху, на уровне, выше сердца.

    При тяжелом растяжении, нужно приготовиться к длительному лечению, так как быстро вылечить растяжение бедра 3 степени тяжести не получится. Прежде всего, такое растяжение требует хирургического вмешательства.

    После того, как мышца восстановится, назначается физиотерапия и лечебная физкультура. Несомненно, даже после тяжелого растяжения, можно восстановить мышцу, однако на это может уйти даже около 6 месяцев.

    Будьте здоровы!

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss