Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Затекают руки и пальцы, судорога в руках, усталость рук и пальцев что делать и как убрать?

    Опубликовано: 12.09.2017

    видео Затекают руки и пальцы, судорога в руках, усталость рук и пальцев что делать и как убрать?

    Судороги в ногах руках, во всем теле? Причины и лечение судорог...



    Болезненные судороги чаще всего возникают в икроножных мышцах. Судорожному сведению мышц ног обычно способствует резкое напряжение или переутомление этих мышц, эмоциональное напряжение, длительный перерыв в еде, недостаток кальция в организме, а также плоскостопие и варикозное расширение вен.


    Онемение рук (пальцев рук). Почему немеют руки и что делать. Причины, симптомы, лечение

    СКОРАЯ ПОМОЩЬ

    Чтобы быстро снять судороги мышц, вы должны сесть, опустить ноги вниз и осторожно встать (неплохо сделать и несколько приседаний). Уколите ногу чистой иголкой (желательно не до крови!) или же просто ущипните ее. Можно приложить кусок льда.


    Фасцикуляции. Дергаются пальцы на руке

    Затем нужно помассировать ступни ног и икры поглаживаниями и похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, а затем от пяток вдоль икроножных мышц - к коленям. После этого массажа вам следует лечь, подняв ноги под углом не менее 60 градусов, что обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги.

    • Если судороги в ногах беспокоят вас часто, то вам необходимо наладить свое питание, увеличив потребление кисломолочных продуктов (особенно сыра и творога), не забывайте о кашах, фасоли и кунжуте.

    • Кроме того, смазывайте ступни соком свежевыжатого лимона. Курс лечения - 2 недели.

    • Перед сном делайте массаж следующих трех точек: посередине икры, на ее верхней точке к и под коленной чашечкой. Помогает горячий настой травы гусиные лапки: 1 ст. л. травы нужно залить 1 ст. кипятка, настоять в течение 1 часа и пить по 1/3 ст. до еды 3 раза в день.

    • И конечно же, нужно делать упражнения для ног, укрепляющие связки, избавляться от избыточного веса, неудобной обуви, избегать длительных нагрузок на ноги, следить за состоянием волокон.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    EMS тренировки в Одессе
    Тренировки с электростимуляцией специальными электродами известны еще с 60 годов прошлого века. Именно, с помощью EMS еще в те годы, воздействовали на травмированные мышцы спортсменов и космонавтов.

    Где купить мастерон
    В наше время очень и очень популярно заниматься бодибилдингом. Ведь такой вид физический нагрузок делает наши мышцы большими, красивыми, рельефными и так далее. Но бывает так, что из года в год ничего

    Занятия с логопедом в в Одинцово
    Для правильного развития ребенка, необходимо заниматься логопедическими упражнениями со специалистом или с родителями. Речь ребенка формируется постепенно. Двухлетний ребенок должен правильно уметь произносить

    Обувь для зимней рыбалки
    Рыбалка на сегодняшний день является наиболее распространенных хобби среди мужского населения практически всего земного шара. Не брезгуют этим занятием и женщины, тем более, что современный рынок специальных

    Настольные игры
    Для детей от 3-х лет можно порекомендовать игры, в которых нужно объяснять предметы своими словами, например, Активити. Эта игра способствует развитию речи ребенка, его словарный запас пополняется, он

    Сало: польза и вред, калорийность. Полезные свойства, чем полезно сало?
    Изображение с сайта lori.ru Калорийность сала О том, что такое сало для человеческого организма, – польза или вред, диетологи, врачи и ученые спорят уже давно. И есть о чем. Тяжелый для желудка, высококалорийный…

    Низкоуглеводная диета Аткинса
    Изображение с сайта lori.ru Одна из самых популярных низкоуглеводных диет – диета Аткинса – получила название по имени ее автора, доктора Роберта Аткинса. Этот известный кардиолог разработал новаторский

    Диета Дюкана: избавьтесь от лишнего веса на всю жизнь с диетой Пьера Дюкана
    Изображение с сайта lori.ru Если вы решили соблюдать диету Дюкана, обратите внимание! Перед тем, как следовать нижеприведенным рекомендациям, обязательно посоветуйтесь с лечащим или семейным врачом,

    Техническое обследование зданий и сооружений
    Как известно, в мире нет ничего вечного. Даже горы, и те с течением времени разрушаются, так что же говорить о сооружениях, возведенных руками человека? Они-то и подавно подвержены воздействиям, которое

    Купить самокат
    Самокат – нечто среднее между велосипедом и скейтбордом. Он состоит из следующих частей: 1. Рама – несущая основа любого купить самоката, изготавливается из стали, сплава алюминия или магния. Некоторые

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss