Как убрать живот и бока
Опубликовано: 14.09.2017
Жир на животе и боках, выпирающий из-под футболки и джинсов – зрелище не для слабонервных. Но что делать, когда девушка «выросла» из всех своих любимых вещей, превратившись всего за пару месяцев из стройной и фигуристой красавицы в пышечку? Вердикт однозначен – худеть, худеть и еще раз худеть. И это не значит, что красавице придется на длительное время забыть о том, что такое вкусная и полезная пища. Достаточно подобрать правильную диету и разработать комплекс упражнений, который позволит быстро сжечь отложенный за зимние праздники жир.
Замечали ли вы, что люди, сидящие месяцами на изнуряющих диетах, за это время теряют максимум пять-десять килограмм. При этом они выглядят так, будто сильно больны: вокруг глаз возникают синяки, кожа становится очень бледной, щеки впадают. А порой от голода начинают трястись руки, ухудшается настроение, появляется бессонница. Но результативность от таких жертв никакая, так как уже спустя две-три недели вес возвращается в двойном объеме. В чем же причина?
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ !!!!!
Итак, для начала вам следует понять, что питаться правильно нужно постоянно, а не от случая к случаю, когда стрелка весов показывает больше, чем хотелось бы. Раз и навсегда откажитесь от жирной, калорийной пищи. Если есть возможность, приобретите пароварку, в которой блюда готовятся без добавления масла. И на вид, и на вкус продукты гораздо лучше, чем после длительной жарки в жире с концентратами. Ешьте как можно больше овощей, фруктов, злаковых. Отдавайте предпочтение салатам, заправленным оливковым маслом или лимонным соком.
Как убрать живот мужчине
Обратите внимание, полностью отказываться от мучного не стоит. Так, к примеру, в небольших количествах употребляйте черный хлеб, приготовленный из цельного зерна. Но вот с булочками хотя бы на полгода придется попрощаться. Сладкоежкам стоит заменить конфеты натуральным медом и сухофруктами. Это и полезнее для здоровья, и способствует убиранию жира на животике и боках.
Корзина пуста
