Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Как согнать вес перед соревнованиями – профессиональные методы

    Опубликовано: 01.10.2017

    Профессиональный спорт требует от тех, кто им занимается, очень больших жертв. Часто перед спортсменом незадолго до очередных состязаний появляется важная задача – согнать лишний вес, причем значение может колебаться от двух килограмм до целого десятка.

    Существует много профессиональных методов сгонки веса, которые используют спортсмены. Это и дополнительные физические нагрузки, и диеты, ограничение питья и прием слабительных или мочегонных препаратов, очистка кишечника и многие другие. Рассмотрим все способы попорядку.

    Белковая диета

    Белковая диета – гениальное изобретение Р. Аткинса. Она строится по принципу белкового питания. За две недели такого питания можно потерять от трех до восьми килограмм веса. 

    Для того чтобы сбросить вес благодаря белковой диете, нужно свести к минимуму употребление углеводов и, наоборот, увеличить количество поступаемых в организм белков. Начинать такую диету стоит за две недели до взвешивания. За это время сбрасывается от 3 до 8 килограммов, в зависимости от ее жесткости.

    Что можно есть: мясо – филе говядины, утки и курицы, рыба – особенно тунец, яйца, свежие овощи, обезжиренные творог и йогурт, небольшое количество фруктов.

    Что есть нельзя: картофель, хлеб, масло, жиры, макаронные изделия, сладкое и мучное, приготовленные методом обжарки продукты.

    Ограничение количества жидкости

    Одним из самых популярных методов сбрасывания веса перед соревнованиями является ограничение в жидкости. За сутки человек может потерять около 3 килограммов, исключив жидкость из рациона полностью. Такой метод сброса веса имеет свои особенности. Для того чтобы сбросить 5-6 килограммов, за месяц до взвешивания и, соответственно, до начала соревнований, нужно начинать употреблять около 5-10 литров воды ежедневно.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Технічний паспорт на будинок
    Розглянемо такий вид документації, як технічний паспорт на об`єкт нерухомості (житловий будинок або квартиру). Що він собою являє? Це документ, що видається органами БТІ і несе в собі повну технічну інформацію

    Ортопедия в Киеве
    Польза от применения ортопедических изделий для лечения и профилактики давно подтверждена травматологами и их пациентами. Благодаря уникальным технологиям и изысканиям врачей, ученых, инженеров, изделия

    Для хорошего освещения LED светильники
    Светодиоды в домашнем интерьере – мода, распространяющаяся буквально не по дням, а по часам. Изначально они использовались в аварийном и локальном освещении, но сегодня широко применяются и для декорирования

    Медицинский центр"Дерматовенерология"
    Знаете ли вы, что существуют государственные квоты на разные виды высокотехнологичной медицинской помощи (ВМП)? Проще говоря, о том, что власти ежегодно выделяют немалые деньги на оплату дорогостоящего

    БУ техника из Европы в Украине
    У вас возникли проблемы с поиском определенного видеоролика? Тогда эта страничка поможет вам отыскать так необходимый вам ролик. Мы с легкостью обработаем ваши запросы и выдадим вам все результаты. Неважно

    Еврофатин купить в интернет магазине
    Сейчас все чаще используют еврофатин при производстве текстильных изделий. Эта ткань обладает своими преимуществами и именно о них пойдет речь дальше. Возможно, вы уже знакомы с такой тканью, как фатин.

    Вакуумные шприцы КОМПО
    Конечно, мы не можем не признать все впечатляющие достижения научно - технического прогресса, о которых столько говорят в последнее время. Особенный упор при этом делается на развитие высоких цифровых

    IFood — сервис доставки здорового питания
    Наверное, каждый из нас знает о том, что основой здорового, красивого и подтянутого тела является правильное и здоровое питание. Многие из нас хотели бы перейти именно на здоровое питание, но бывает так,

    Пейнтбольный магазин
    Многие из наших современников по достоинству оценили замечательную игру пейнтбол и популярность ее возрастает. Это увлекательное развлечение с успехом разгонит скуку, заставит подвигаться с пользой и

    Где купить швейную машину JANOME
    В наше время разнообразные устройства и оборудование существенно облегчают работу, повышают производительность труда и способствуют улучшению качества конечного продукта. Швейное производство совсем

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss