Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Протеины в диетическом питании спортсмена

    Опубликовано: 05.10.2017

    видео Протеины в диетическом питании спортсмена

    спортивное питание Koronalabs диетическое питание протеин гейнер бца

    Протеин является одним из главных компонентов в организме. Сложные белковые соединения образуют мышечную ткань, поэтому без них невозможно построить красивое и здоровое тело и добиться результатов в спорте, особенно в тяжелой атлетике. Кроме того, аминокислоты дают организму необходимую для занятий и жизнедеятельности энергию, стимулируя анаболизм и подавляя секрецию катаболических гормонов.



     

    Протеин используется спортсменами для следующих целей:

    стимуляции роста мышечной и костной ткани; повышения общего тонуса организма; ускоренного сжигания жира при похудении.

    Источники протеина

    Откуда берется протеин для набора массы и жиросжигания? Самый простой способ обеспечить поступление этого необходимого органического элемента — специальная спортивная диета.


    Правильное спортивное питание на весь день. Сжигаем жир.

    Главный компонент в рационе спортсмена — белок животного происхождения: рыба и морепродукты, мясо, яйца, молоко и молочные продукты. Пища, содержащая растительный белок, может служить альтернативой по медицинским показаниям или личным предпочтениям, например, из-за непереносимости животных белков. Однако необходимо учесть, что бобовые культуры и орехи, богатые белком, усваиваются хуже, чем продукты животного происхождения, а следовательно, вегетарианская диета не будет эффективна для увеличения мышечной массы. Кроме того, пища животного происхождения содержит ряд незаменимых аминокислот, необходимых для здоровья человека.


    Как правильно питаться утром и вечером?/Денис Гусев отвечает!

    При выборе продуктов с высоким содержанием белка необходимо обращать внимание на их жирность. Разумеется, организм не может обойтись вовсе без жиров, поскольку они необходимы для здоровья кожи и волос, а также для работы организма на клеточном уровне. Тем не менее, суточная потребность в них составляет всего 30% для обывателя и около 20% для спортсмена или девушки на диете. Также следует учесть, что лучше всего белок усваивается после тепловой обработки, хотя она приводит к разрушению некоторых аминокислот.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss