Что такое Хот айрон? Хот айрон — это… Самопознание.ру
Опубликовано: 06.10.2017
Хот Айрон (в переводе с английского — "горячее железо") — современная комплексная фитнесс программа, направленная на приобретение силовой выносливости , сжигание жира , формирование красивого тела , решение проблем со здоровьем (особенно эффективно при заболеваниях спины ). Программа разработана и поддерживается немецкими специалистами : инструкторами Reebok совместно с медиками и психологами Медицинского университета Дюссельдорфа . Это означает, что все спортивные центры, ведущие занятия по системе Хот Айрон, работают в едином ключе : общий набор упражнений, состав которых периодически (раз в 3 месяца) централизованно изменяется — чтобы мышцы не приобретали привычку и получали необходимые нагрузки .
Ключевым аспектом методики Хот Айрон является силовая составляющая . Занятия происходят группой под музыку — как в аэробике.
Хот Айрон включает несколько различных тренировочных направлений :
Начинающие , заинтересованные в " подтяжке фигуры " могут выбрать из программ Hot Iron 1, 2, Advanced ; Для тех, кто хочет добиться суперрезультатов в жиросжигании является актуальной программа Iron Cross ; При проблемах со спиной , рекомендуется заниматься по программе Iron Back ; Люди, желающие получить эффективную традиционную силовую тренировку , могут остановить свой выбор на Iron Body .Подобная дифференциация подходов является одним из существенных преимуществ программы, так как каждый человек, в зависимости от своих целей и начального уровня подготовки, может подобрать оптимальное для него направление .
Hot Iron с Анжеликой Бартош в клубе Оранж Фитнес
Hot iron. Утро с Губернией 31/10/2014 Gubernia TV
Корзина пуста
