Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Протеин и алкоголь: как употребление пива влияет на рост мышечной массы?

    Опубликовано: 06.10.2017

    видео Протеин и алкоголь: как употребление пива влияет на рост мышечной массы?

    Мешает ли АЛКОГОЛЬ и КУРЕНИЕ росту мышц и СПОРТУ в общем ??

    “Молоко — для детей, пиво — для взрослых” — принцип существования современного общества. О достоинствах хмельного напитка знают все, начиная от животастых мужиков, кончая хрупкими девушками и пожилыми женщинами. Давайте ка разберемся с тем, могут ли протеин и алкоголь мирно сосуществовать в бодибилдинге и как спиртные напитки, в частности пиво, влияют на наращивание мышечной массы.



    Чтобы ответить на вопрос о пользе/вреде пива для наращивания мышечной массы, давайте сначала рассмотрим те параметры (маркеры), измеряя которые ученые делают вывод об эффективности чего-либо для мышечного роста:

    когда мы тренируемся, мышечные волокна повреждаются и теряют кислород, посылая множество сигналов организму. В течение последующих одного или двух дней происходит восстановление мышечных клеток и они становятся сильнее и больше. Одним из способов оценки эффективности этого процесса может быть измерение скорости синтеза мышечного протеина; другой важный маркер — анаболический гормон тестостерон (“анаболический” — участвующий в создании мышечных клеток): увеличение его уровня в крови стимулирует процессы роста мышечной массы; третий маркер — эффективность, меньше всего любимый учеными, так как его очень тяжело точно измерить.

    Протеин и алкоголь после тренировки

    В одном из самых серьезных исследований было показано, что большие дозы алкоголя после тренировки (около 7 кружек пива для 70 кг человека)  подавляет синтез мышечного протеина . Эффект подавления наблюдался даже в том случае, когда протеин и алкоголь употреблялись вместе (алкоголь после порции протеина 25 грамм), что говорит о том, что анаболический эффект протеина не настолько сильный, чтобы преодолеть силу алкоголя.


    Влияние алкоголя на мышцы. Спорт vs алкоголь


    Алкоголь после тренировки мешает росту мышц

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss