Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Протеин и алкоголь: как употребление пива влияет на рост мышечной массы?

    Опубликовано: 06.10.2017

    видео Протеин и алкоголь: как употребление пива влияет на рост мышечной массы?

    Мешает ли АЛКОГОЛЬ и КУРЕНИЕ росту мышц и СПОРТУ в общем ??

    “Молоко — для детей, пиво — для взрослых” — принцип существования современного общества. О достоинствах хмельного напитка знают все, начиная от животастых мужиков, кончая хрупкими девушками и пожилыми женщинами. Давайте ка разберемся с тем, могут ли протеин и алкоголь мирно сосуществовать в бодибилдинге и как спиртные напитки, в частности пиво, влияют на наращивание мышечной массы.



    Чтобы ответить на вопрос о пользе/вреде пива для наращивания мышечной массы, давайте сначала рассмотрим те параметры (маркеры), измеряя которые ученые делают вывод об эффективности чего-либо для мышечного роста:

    когда мы тренируемся, мышечные волокна повреждаются и теряют кислород, посылая множество сигналов организму. В течение последующих одного или двух дней происходит восстановление мышечных клеток и они становятся сильнее и больше. Одним из способов оценки эффективности этого процесса может быть измерение скорости синтеза мышечного протеина; другой важный маркер — анаболический гормон тестостерон (“анаболический” — участвующий в создании мышечных клеток): увеличение его уровня в крови стимулирует процессы роста мышечной массы; третий маркер — эффективность, меньше всего любимый учеными, так как его очень тяжело точно измерить.

    Протеин и алкоголь после тренировки

    В одном из самых серьезных исследований было показано, что большие дозы алкоголя после тренировки (около 7 кружек пива для 70 кг человека)  подавляет синтез мышечного протеина . Эффект подавления наблюдался даже в том случае, когда протеин и алкоголь употреблялись вместе (алкоголь после порции протеина 25 грамм), что говорит о том, что анаболический эффект протеина не настолько сильный, чтобы преодолеть силу алкоголя.


    Влияние алкоголя на мышцы. Спорт vs алкоголь


    Алкоголь после тренировки мешает росту мышц

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Перейти
    Каждая одинокая девушка хочет найти хорошего парня; каждая одинокая женщина хочет найти приличного мужчину для постоянных отношений. Перспектива создания семьи тоже является значимым ориентиром. Если

    Купить цветы для офиса в Киеве
    В простонародье - « тещин язык» или « щучий хвост» . Его часто сажают не только кабинетах, но и в барах, ресторанах, общественных зданиях. Цветок родом из засушливых районов Африки

    Налобный фонарь для рыбалки
    Рыболовы, предпочитающие рыбачить в темное время суток, не могут обходиться без искусственного источника света. Какой бы полной ни была луна, какими бы яркими не казались звезды, а без фонарика все равно

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss