Гимнастика для шеи доктора Шишонина
Опубликовано: 06.10.2017
Боли в шее – проблема, знакомая многим. По неутешительным данным медицинской статистики, до 85% населения страдают от тех или иных проявлений остеохондроза шейного отдела позвоночника. Нейроциркуляторная дистония, головная боль, головокружение, мигрень, повышенное артериальное давление, нарушение сна, снижение памяти и ухудшение зрения – это не весь перечень симптомов, возникающих от распространенного недуга. В настоящее время с шейным остеохондрозом сталкиваются и молодые люди. Виной тому малоподвижный образ жизни, работа за монитором компьютера, езда за рулем и другие блага цивилизации.
Спасением для современного человека являются упражнения, улучшающие кровообращение в сосудах шеи и способствующие доставке кислорода и питательных веществ в головной мозг.
Александр Юрьевич Шишонин – практикующий врач с многолетним стажем, кандидат медицинских наук, он разработал комплекс упражнений, укрепляющих глубокие мышцы шеи и восстанавливающих снабжение кровью мозга.
Шишонин гимнастика для шеи основной комплекс
Кому необходима гимнастика?
Заняться гимнастикой Шишонина необходимо тем людям, кто страдает следующими проблемами и болезнями:
гиподинамия – малоподвижный образ жизни; работа в вынужденном положении; умственный труд; неправильное питание, вследствие чего формируются «отложения солей» в суставах; хронические головные боли; вертебробазилярный синдром ; нарушение памяти.Гимнастика для шеи доктора Шишонина подходит для всех, ведь упражнения основного комплекса физиологичны, просты в исполнении и универсальны.
Комплекс упражнений «Гимнастика для шеи», Александр Шишонин
Основные принципы гимнастики при шейном остеохондрозе:
Корзина пуста
