Правила армрестлинга и важные нюансы армрестлинг-тренировки | Фитнес-сообщество, портал любителей фитнеса, велнеса, красоты
Опубликовано: 06.10.2017
Официальная история армрестлинга началась в 1952 году в одном из баров Америки. До этого борьба на руках считалась забавой моряков, а позже армрестлинг стал способом определить сильнейшего в споре. Тогда правила армрестлинга были совершенно просты. Участники состязания в положении сидя должны были поставить локти на стол и сцепить кисти рук. Победителем был тот, кто смог положить руку соперника на стол.
Как же все-таки растут мышцы ?
Основные правила соревнований по армрестлингу
Несмотря на то, что суть этого вида спорта сохранилась, современные правила армрестлинга немного изменились:
1. Участники соревнования стоят за специальным столом , который оснащен мягкими подлокотниками и штырями, предназначенными для опоры свободной руки. 2. Произведя захват (замок), борцы сцепляют большие пальцы и ищут для себя удобную позицию. При этом рефери армрестлинга должен видеть фаланги больших пальцев соперников.Как научиться бороться 1 серия
3. Плечи борцов должны быть прямыми и располагаться параллельно краю стола. 4. В случае если руки соперников срываются от чрезмерных усилий, рефери скрепляет их специальными ремнями. 5. Рефери следит, чтобы ни у одного из борцов не было больше преимуществ. 6. После того как установка захвата произведена правильно, рефери дает команду: «Гоу!» 7. Победившим в соревновании по армрестлингу считается тот, кто смог наклонить руку соперника до касания стола.
Нарушением правил в армреслинге считается:
- отрыв или скольжение локтя; - касание плечом или головой захвата рук; - пересечение головой средней линии стола; - отрыв обеих ног от пола; - выпускание штыря из свободной руки.Тонкости армрестлинг-тренировки. Советы начинающим
Армрестлинг – травмоопасный вид спорта. Правильный подход к выбору соперника позволит избежать травм. Важно, чтобы участники поединка были приблизительно одного уровня подготовки, возраста и квалификации.
Корзина пуста
