Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Калистеника

    Опубликовано: 06.10.2017

    видео калистеника

    КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO

    Сегодня я расскажу об одном интересном методе тренировок, который недавно открыл для себя. Но сначала немного предыстории. Все началось с группы в вк "Русская волевая гимнастика". Вроде как обычная группа, но у нее есть одна интересная особенность - она самая живая из всех что я видел и кол-во комментов в ней просто зашкаливает. А из-за того что в ней довольно-таки много людей с разными интересами, профессиями и знаниями информации за эти годы собралось очень много. Для меня волевая гимнастика раньше казалась всего лишь системой А. К. Анохина или методикой Засса...Но недавно, когда я стал ее практиковать в нормальном режиме с целью накачаться, я понял что она несет в себе большие возможности. Суть всего вышесказанного в том, что вот так общаясь друг с другом и в беседе мы много нового узнали о том как лучше выполнять упражнения чтобы был какой-то эффект и насколько эффективны они.


    ЧТО такое КАЛИСТЕНИКА? или ЧТО такое ВОРКАУТ?

    Предыстория закончена. Теперь об отжиманиях. У Анохина есть такое упражнение - отжимания с дополнительным напряжением мышц. Многие из тех кто есть в нашей беседе его делали пришли к выводу что в таких упражнениях как это дополнительно напрягать мышцы очень трудно, нагрузка не чувствуется и она не достаточно большая. Это заметил и я. Очень долго я думал как решить эту проблему пока случайно не нашел решение. Нужно давить ладонями на пол.


    Майк Васкес - ИСТОЧНИК НЕИССЯКАЕМОЙ МОТИВАЦИИ! (Пауэрлифтинг, Кроссфит, Калистеника, Брейк-данс)

    Итак, обычные отжимания дают какой-то эффект до того момента пока вес тела достаточен чтобы давать какую-то нагрузку мышцам. Это всем известно. Но можно увеличить эту нагрузку при помощи дополнительного напряжения. Тогда будет какой-то прогресс. А плюс отжиманий еще в том что есть огромное количество их разновидностей и практически со всеми из них можно такое проделать. Исключения составляют все взрывные отжимания.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Перейти
    Каждая одинокая девушка хочет найти хорошего парня; каждая одинокая женщина хочет найти приличного мужчину для постоянных отношений. Перспектива создания семьи тоже является значимым ориентиром. Если

    Купить цветы для офиса в Киеве
    В простонародье - « тещин язык» или « щучий хвост» . Его часто сажают не только кабинетах, но и в барах, ресторанах, общественных зданиях. Цветок родом из засушливых районов Африки

    Налобный фонарь для рыбалки
    Рыболовы, предпочитающие рыбачить в темное время суток, не могут обходиться без искусственного источника света. Какой бы полной ни была луна, какими бы яркими не казались звезды, а без фонарика все равно

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss