Гриф для штанги: прямой, изогнутый – какой выбрать?
Опубликовано: 06.10.2017
Упражнения со штангой, безусловно, являются лучшим способом нарастить мышечную массу и сформировать рельефную, красивую мускулатуру. Как купить гриф для штанги, обеспечивающий наилучшие возможности для эффективных тренировок?
Начнем с того, что существуют основные виды грифов: прямые ; изогнутые ( EZ-образные и W-образные ); а также грифы с параллельным хватом . В условиях зала для тяжелой атлетики, как правило, представлены грифы различных видов, спортсмен подбирает гриф и веса согласно тренировочной программе и поставленных задач.
Бицепсы правильный гриф для штанги
В домашних условиях, лучше купить гриф для штанги, который наилучшим образом подходит именно Вам, в соответствии с рекомендациями:
Прямой гриф для штанги является универсальным, традиционным видом грифа, который подходит для всех основных способов жима, нагрузка на грудную клетку, бицепсы и трицепсы. При больших весах и длительных нагрузках со штангой с прямым грифом, у спортсмена могут сильнее уставать запястья и кисти, по сравнению с жимом изогнутого грифа. Впрочем, это весьма индивидуально.
Как накачать трицепс (разгибания рук с ez штангой из-за головы, техника)
Изогнутые грифы позволяют взяться за гриф так, как удобно спортсмену, при этом не важно, с малым или большим весом. За счет удобного угла наклона изогнутого грифа в месте хвата, запястья спортсмена находятся в анатомически более правильном положении, когда руки находятся под естественным углом друг к другу, благодаря чему спортсмен может заниматься дольше, или поднимать больший вес.
Корзина пуста
