Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    BOOT CAMP. ВОЕННЫЙ ФИТНЕС

    Опубликовано: 06.10.2017

    Если вам нужна жесткая дисциплина, сильный тренер, который будет, как полицейский заставляет вас работать больше, Boot Camp фитнес просто создан для вас!

    Как возник Boot Camp фитнес?

    Название Boot Camp является общим определением тренинга новобранцев в армии США. Высокая эффективность этих требовательных упражнений подвигла американцев создать аналогичную программу для гражданских лиц. Так появился Boot Camp фитнес. 

    Что такое тренировка Boot Camp?

    Boot Camp фитнес представляет собой сочетание силовых упражнений и упражнений на выносливость осуществляемых интервально. Тренировки обычно происходят в небольших группах (6-10 человек), под наблюдением специально подготовленного тренера.

    В США тренировки по программе Boot Camp проводит персонал тренажерных залов, личные тренеры и бывшие военнослужащие. Занятия обычно проводятся на открытом воздухе.

    Ход тренировки

    Тренировки длятся в течение 4-8 недель. В этот период участники встречаются каждое утро и очень интенсивно тренируются.

    На первых занятиях участники знакомятся с материалами, касающимися безопасности, и заполняют специальную анкету. Участников распределяют по группам, в соответствии с их уровнем физической подготовки. Тренировка начинается с 10-минутной разминки. Затем следуют основные упражнения (около 30-40 минут), которые включают в себя бег, отжимания, выпады, ползанье и т.д.

    Boot Camp фитнес является отличной форме тренировок для тех, кому нравится, когда тренер заставляет их потеть. Все упражнения требуют большого количества энергии, а перерывы между ними очень короткие. Тренировка заканчивается успокаивающими упражнениями и упражнениями на растяжку.

    Растущая популярность фитнеса в военном стиле

    Фитнес в стиле военного тренировочного лагеря неуклонно набирает популярность. Американские исследования фитнес направлений показали, что в 2011 году Boot Camp фитнес был самой популярной системой тренировок. У нас такая форма занятий пока еще не слишком распространена.

    В группе сила

    Участники Boot Camp люди, которые предпочитают групповые занятия. Очень важным аспектом таких лагерей лагерь является чувство коллективная работа и чувство сплоченности.

    В США даже развиваются различные виды военного фитнеса, объединяющие группы людей с похожими целями и интересами, таких как бегуны, лыжные гонщики, и т.д. Люди, которые тренируются в группе мотивировать друг друга, чтобы работать более эффективно и поддерживают в моменты слабости.

    Тренировки Boot Camp являются отличным выбором для людей, которым скучно в тренажерном зале, а так же тех, кому трудно выработать привычку тренироваться самостоятельно. 

    Преимущества Boot Camp фитнеса

    Регулярная военная подготовка значительно повышает жизнедеятельность организма, повышает гибкость и силу мышц, сжигают жир, а также улучшают координацию. 

    Успехов вам во всех ваших спортивных начинаниях! ☺

    Ваша ZARЯDKA

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss