ФЛЕКС
Опубликовано: 07.10.2017
ФЛЕКС
В погоне за сильным и крепким телом многие забивают о растяжке. А ведь она просто необходима для того, чтобы держать мышцы в тонусе, а здоровье и настроение – на подъеме. Растяжка очень полезна для организма человека, она улучшает не только внешний вид, но и самочувствие человека. От эластичности мышц зависит процесс кровообращения и подвижность суставов. Именно плохая эластичности мышц зачастую приводит к различным травмам: растяжениям, вывихам, и даже переломам. Занятия растяжкой являются отличной профилактикой преждевременного старения суставов и хрупкости костей. И что не менее важно, занятия растяжкой приводят к улучшению настроения, повышают самооценку, учат спокойствию и выдержке.
LUCIANO - FLEX (prod. DEEMAH)
Одной из направлений фитнеса, направленных на растяжение мышц, является Flex.
Flex – это лучшая совокупность упражнений на растяжку в одной тренировке!
Главная особенность Flex – комплексная работа над телом. Flex повышает мышечный тонус, развивает гибкость и координацию, улучшает осанку, делает движения пластичными. Flex считается замечательной самостоятельной тренировкой и отличным дополнением к другим направлениям, так как позволяет быстрее восстанавливаться после интенсивных нагрузок на «массу» или силу.
Дело в том, что силовые и аэробные тренировки – это своего рода разновидность стресса для организма. Однако по мере роста стажа занятий сопротивляемость организма стрессу снижается. Соответственно падает и отдача от упражнений. В результате вы начнете давать себе больше нагрузки, чем следует, организм не будет успевать восстанавливаться между тренировками, а это может закончиться тяжелой хронической усталостью – «перетренированностью».
Лучший способ поддержать высокие результаты – активный отдых! Если отдыхать пассивно, без ускорения кровотока, вы не дождетесь вымывания тренировочных шлаков из организма. А зашлакованность токсинами – это главная причина снижения жизненных сил. Упражнения на растягивание обладают волшебным свойством быстро восстанавливать силы. Занятия Flex хороши тем, что эффект от них вы можете почувствовать сразу же после первого занятия!
Более того, вам не придется тратить много времени на освоение техники этих волшебных упражнений. Позы Flex просты и доступны каждому. Просто попробуйте и наслаждайтесь отличным настроением, замечательной формой и бодростью духа.
Записаться на Флекс.