Взятие штанги на грудь (Clean)
Опубликовано: 07.10.2017
Техника выполнения упражнения:
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - В этом упражнении вам нужно выполнить прыжок и уйти в сед (не обязательно), все движения выполняются непрерывно. Затем нужно встать из седа. Держите вес на пятках, не прогибайте поясницу. Гриф штанги на уровне голени. Возьмите штангу закрытым хватом, руки чуть шире таза, как при становой тяге.Взятие штанги на грудь в сед / clean / КУХНЯ КРОССФИТА
УПРАЖНЕНИЕ - Начинайте поднимать штангу вверх перед собой. Когда гриф окажется на уровне середины бедра, резко выпрямите бедра и поднимите плечи, одновременно уходя в присед, фиксируя штангу на плечах. Встаньте из седа, чтобы закончить упражнение.
Многоповторное взятие штанги на грудь - толчок в кроссфите / КУХНЯ КРОССФИТА
Взятие на грудь штанги в сед (Clean) - всё то же что описывалось в технике толчка штанги от груди, но после того как встали из подседа и зафиксировали штангу на груди, следует коротким движением сбросить штангу на пол. Отснятый остаток семинара Клокова в г.Москва. Подъём штанги на грудь: нюансы и техника. Силовое взятие штанги на грудь. Техника рывка .Тяжелая атлетика. Гибридное упражнение: Подъём штанги на грудь + жим с груди. Семинар Дмитрия Клокова по ТА. Взятие штанги на грудь и толчок, 100 кг. Многоповторное взятие штанги на грудь - толчок в кроссфите / КУХНЯ КРОССФИТА. Кроссфит упражнения. Подъем на грудь в полуприсед. Подъём на грудь протяжкой в стойку: нюансы и техника. Приседания со штангой на груди: нюансы и техника. Илья пробует взятия на грудь с виса (150 кг). 3 упражнения для отработки рывка штанги. Тяжелая атлетика- ARMA SPORT. #Тяжелая атлетика ' Взятия на грудь + доп.упражнения' WEIGHTLIFTING. Учимся делать рывок - кроссфит урок Торохтий Алексей.
Корзина пуста
