Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Выбираем штангу для дома

    Опубликовано: 20.10.2017

    Опубликовано 13 марта 2011 в рубрике Тренажеры

    Продолжаю серию статей о создании тренажерного зала у вас дома. На этот раз речь пойдёт об одном из самых популярных снарядов в бодибилдинге — штанге. Когда ещё не было тренажеров спортсменам хватало штанги и гантелей для создания красивого тела. В России до сих пор во многих залах больше ничего и нет. Конечно, тренажеры эффективнее работают с целевой группой мышц и техника там обычно проще и понятнее для новичка, но дома кучу тренажеров не поставишь, поэтому штанга будет неплохим подспорьем.

     

    Думаю не стоит объяснять, что такое штанга. Она состоит из 2 основных составляющих  — это гриф и блины, количество и вес которых определяет текущий вес снаряда.

    Грифов для штанги выпускают огромное количество разной длины и формы, но почти все они на не подойдут, объясню почему.  Во-первых, все грифы можно разделить на олимпийские и любительские. Олимпийские делаются по олимпийскому  стандарту, то есть вес грифа 20 килограмм диаметром 50 миллиметров и двумя замками по 2,5 кг каждый. Не олимпийские грифы бывают различной длины и веса, и с диаметром 25 и 30 миллиметров.

    Для дома стоит брать стандартный (не изогнутый) не олимпийский гриф, потому что длина у него обычно меньше, чем у олимпийского и блины под него, скорее всего обрезиненные, а значит менее травмоопасные для вас и мебели в квартире. Так же на такую штангу могут легко подойти блины от гантель и наоборот, главное с диаметром угадать. И ещё чуть-чуть про всякие EZ и подобные грифы. С помощью них конечно эффективнее делать концентрированные сгибания на  бицепс, но жим лёжа, становую и приседания вы с ним уже не сделаете. К тому же тот же подъем штанги на бицепс можно сделать с обычным грифом. Если есть лишние деньги можно купить ещё один гриф, если нет — берите обычный.

    Про блины, думаю, уже всё ясно они мало чем отличаются от блинов для разборных гантель. Так же бывают обрезиненные и металлические. Металлические кстати не всегда круглые, но для дома лучше всего обрезиненные, почему? Я уже написал выше — они менее травмоопасны, да и при падении на пол вероятность его поцарапать или проломить у обрезиненных блинов меньше, чем у металлических.

    Надеюсь, эта пара советов поможет вам оборудовать ваш домашний спортзал и избавит от лишних затрат.

    prokachkov.ru

    Буду благодарен, если поделитесь этой статьей:

    Приглашаю присоединиться к сайту в социальных сетях:

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss