Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Какие группы мышц работают при беге: полезная информация. Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru

    Опубликовано: 25.10.2017

    Если вы собираетесь заняться бегом, вас наверняка интересует, какие мышцы работают при занятиях этим видом спорта. Например, если вы хотите получить объемные бицепсы и упругие трицепсы, бег вам в этом не помощник. А вот если вам нужно улучшить тонус тела, повысить выносливость и привести в порядок бедра и ноги – это именно то, что вам нужно.

    Какие мышцы работают при беге: ответы на вопросы

    Многие думают, что этот вид спорта воздействует только на ноги, хотя на самом деле это не так. Занимаясь им регулярно, вы заметите, что в области живота уже нет жирка, как раньше, да и руки стали более подтянутыми. Конечно же, количество задействованных мышц также зависит и от вида бега, но все же чаще всего работают одни и те же группы.

    Ознакомьтесь с нашей статьей Как заставить себя бегать по утрам

    Какие группы мышц работают при беге? Ответить на вопрос не так просто, так как на самом деле задействовано огромное количество мышц всего тела. К тому же важна техника выполнения - только так вы сможете получить хороший результат и избежать травм.

    В чем заключается польза бега для организма:

    Укрепление сердца и сосудов, улучшение процесса кровообращения Улучшает настроение, положительно воздействует на нервную систему Укрепит иммунитет, избавит от плохого настроения Очищает легкие Избавит от одышки Стабилизирует давление Повысит тонус тела Поможет похудеть

    Если вы бегаете медленно (трусцой), в данном случае больше задействованы бедра, в меньшей мере – ноги. Если же это быстрый бег на короткие дистанции, задействованы по большей части мышцы ног и незначительно – бедер.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss