Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Главная Новости

    Упражнения на мини-тренажере бабочка не спасают от целлюлита

    Опубликовано: 25.10.2017

    Мини-тренажер « бабочка » привлекает внимание компактностью и возможностью проработать упорную внутреннюю бедра — проблемную зону, которая тревожит даже худеньких девушек. Но регулярные упражнения на мини тренажере « бабочка » не избавят от целлюлита, поскольку они могут быть только дополнительными.

    Принцип работы мини-тренажера заключается в создании сопротивления для сведения рук и ног. Положение эспандера определяет мышцы, на которые направлено воздействие.

    Как правило, при тренировке работает одна мышца, потому жиросжигающий эффект будет минимальным.  

    Упражнения с эспандером « бабочка » в качестве тренажера для дома позволяют:

    заменить некоторые тренажеры в зале; привести в тонус мышцы рук, ног, груди и спины; укрепить мышцы без вреда для суставов.  

    Для укрепления груди V-образным концом в сложенные перед собой и согнутые в локтях руки так, чтобы концы крыльев упирались в ложбинку локтя, а сами крылья лежали на предплечьях. Распрямляя руки, сжимать рычаг с сопротивлением. Эта тренировка вполне заменяет разведение гантелей лежа для женщин и помогает укрепить грудь.  

    Для тонизирования рук петли располагаются на предплечьях, а V-образный конец обращен к согнутым локтям. Держась за концы, сводить рычаг, стараясь не менять траекторию движения локтей.  

    При укреплении плеч и ключицы перевернуть « бабочку », сохраняя руки в прежнем положении. Крылья, которые будут находиться на боковой части локтя, сжимаются при сведении рук.  

    Для тренировки трицепса и устранения дряблости на задней части руки нужно упереть колпачок на уровне талии, одну сторону эспандера положить на грудь, а руку расположить поверх другой его стороны. Опускать руку с усилием при сведении рукояток.  

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss