Наклоны со штангой на плечах. Изучаем все тонкости и секреты.
Опубликовано: 29.10.2017
Приветствую мои уважаемые!
Среда, на календаре 17 июня, а это значит время технической заметки на Азбука Бодибилдинга . Сегодня мы познакомимся с упражнением наклоны со штангой на плечах, а именно узнаем все о технике выполнения, преимуществах и мышечном атласе, также проведем некоторый сравнительный анализ и выявим целесообразность его выполнения.
Итак, рассаживайтесь поудобней мы начинаем.
Наклоны со штангой на плечах. Что, к чему и почему?
Помните главную героиню фильма “Королева Бензоколонки” “Людмила-добрый вечер”? Так вот, у упражнения наклоны со штангой на плечах есть второе название — “доброе утро”. Именно под такой кликухой оно знакомом посетителями тренажерных залов и именно о нем мы узнаем всю подноготную. Надо сказать, что упражнение доброе утро не пользуется особой популярностью у качат и фитоняшек. Оно и понятно, ведь основной его задачей не является набор массы или округление ягодиц, а посему им можно и пренебречь. К тому же в учебниках и на различных сетевых ресурсах информации по “доброму утру” крайне, разве что передача на первом канале :). Поэтому сегодня мы будем исправлять сложившееся положение и детально разберем наклоны со штангой на плечах, поехали.
Наклоны со штангой на плечах: техника и нюансы
Примечание:
Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.
Мышечный атлас
Столь необычные название упражнения “доброе утро” обусловлено схожестью движений, выполняемых человеком при поклоне главному светилу, наклон спины вперед. Именно таким способом мы приветствуем солнце и именно поэтому какому-то качёнку, захотелось назвать упражнение “доброе утро”.
№172. Наклоны со штангой доброе утро. Good mornings
Корзина пуста
