Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Лучшее упражнение

    Опубликовано: 31.10.2017

    видео Лучшее упражнение

    Лучшее упражнение для голоса на развитие дикции

    Если ты не приседаешь - значит, вообще не тренируешься! Неважно, кто ты - бодибилдер, пауэрлифтер или даже балерина - но без приседаний тебе никак не обойтись. Эта истина настолько очевидна, что впору было бы возвести ее в ранг закона.



    Почему? Ответ прост: приседания фантастически эффективны! Приседая, ты прорабатываешь одновременно множество мышц, причем среди них такие крупные, как квадрицепсы и ягодицы. Ни одно упражнение в мире по всеобъемлющему действию не может сравниться с приседаниями.

    Тогда почему многие атлеты избегают приседаний? Если исключить тех, кто восстанавливается после травмы, причина одна: страх. Страх, что вдруг откажут колени, и тяжеленная штанга раздавит тебя, как таракана. Печальная перспектива, ничего не скажешь, но, говоря по правде, вероятность этого происшествия так же мала, как мышцы тех, кто никогда не делает приседаний.


    Лучшее упражнение на Пресс

    Безопасность приседаний (в том числе и для коленных суставов) - это вопрос техники и правильного выбора весов. Если вы хорошо разбираетесь в оборудовании и умеете применять вспомогательные средства (например, наколенные бинты), риск сводится практически к нулю. Более того, "правильные" приседания - это своего рода профилактика или даже лечение коленных суставов. Короче, все не так уж и страшно. Главное - раз и навсегда уяснить, что без приседаний ты никогда не станешь серьезным бодибилдером.


    ▪█──█▪ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ

    На первый взгляд, приседание - движение очень простое. Но на самом деле все гораздо сложнее.

    Дело в том, что коленный сустав - уникальное сооружение "шарнирного" типа, наподобие дверной петли. Отличие в том, что в момент "закрытия" (полного распрямления ноги) в суставе происходит небольшой "поворот"- смещение. И если ось дверной петли всегда находится в фиксированном положении, то в коленном суставе положение оси и сочленений постоянно меняется. Поэтому-то и возникают разного рода проблемы.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss