Виды движения на лыжах
Опубликовано: 01.11.2017
Техника лыжника состоит из многих способов передвижения, нередко существенно отличающихся друг от друга (например, лыжный ход и поворот в слаломе). Однако построение техники во многом сходно. Под построением техники понимается способ объединения множества частных движений в целостные действия (как построена техника) и как техника формируется и изменяется при ее применении в соревнованиях (как построить технику).
Общие задачи техники лыжника. Техника каждого отдельного вида лыжного спорта представляет собою совокупность способов передвижения на лыжах. Задачи каждого из способов зависят от специфических особенностей вида лыжного спорта.
В лыжных гонках такими задачами, например, следует считать: обеспечение оптимальных скоростей передвижения на равнинных участках дистанции, подъемах и спусках, позволяющих показать лучший возможный результат. Эти задачи остаются в силе для гонок в биатлоне и двоеборье. Однако в биатлоне добавляется еще задача обеспечения состояния организма, которое позволяет вести точную прицельную стрельбу по мишеням. Достижение оптимальной скорости необходимо и в горнолыжных видах, так как превышение оптимума в конкретных условиях может привести к снижению общего результата или даже срыву попытки (опасности непрохождения ворот, падения и др.).
Классический ход. Движения рук.
Точность движений необходима на трассах гонки и в других видах лыжного спорта. Она имеет особенно большое значение в горнолыжных видах, где требуется прохождение различных участков трассы на большой скорости. В прыжках на лыжах с трамплина точность в расчете времени и расстояния необходима для своевременного отталкивания от стола отрыва трамплина и для правильного приземления. Кроме этого решающее значение имеет задача оптимального положения тела лыжника на горнолыжной трассе и в полете (поза и ориентация тела относительно траектории центра масс) и его изменения.
ЭКСТРИМ НА ЛЫЖАХ ★ Трюки, фрирайд и фристайл на горных лыжах, скоростной спуск с горы
Таким образом, во всех видах лыжного спорта необходимо решение задачи оптимальной скорости (по величине и направлению) и требуемой . точности. Движения с необходимой скоростью и точностью обеспечиваются работой мышц. Следовательно, предъявляются высокие требования к управлению работой мышц.