Зарядка и упражнения для глаз по Аветисову, Жданову, Норбекову
Опубликовано: 02.11.2017
Многие люди большую часть своего времени проводят за компьютером, при этом глаза максимально напряжены. В результате слизистая оболочка пересыхает, и появляется чувство усталости. Зарядка для глаз поможет сохранить зрение.
Существует несколько методик восстановления и сохранения зрения. Наиболее распространенными являются курсы по Норбекову, Аветисову, Жданову.
Делая зарядку для глаз, можно укрепить мускулы, благодаря которым работают органы зрения.
Офтальмологи рекомендуют делать упражнения сразу после пробуждения или незадолго до сна.
Простые упражнения для глаз. Секрет зрения раскрыт!
Первые несколько дней нужно делать упражнения по 5 раз, постепенно увеличивая нагрузку до 30 раз.
Движения необходимо делать плавно, а между ними рекомендуется несколько раз моргнуть. Важно помнить, что зарядка для улучшения зрения проводится без очков и контактных линз.
Упражнения при близорукости для глаз по Аветисову.
Доктор Аветисов Э.С. разработал методику для глаз, практикуя которую можно тренировать аккомодацию. Такие упражнения подходят не только в качестве лечения для взрослых, но как профилактика для детей. Выполняя гимнастику, можно снять усталость и напряженность глаз. Кроме того упражнения являются отличной профилактикой близорукости.
Комплекс упражнений состоит из трех групп. Каждая из них направлена на укрепление разных мышц. Чтобы достичь положительного результата от зарядки для глаз, упражнения должны выполняться с наибольшей амплитудой.
К первой группе относятся упражнения, повышающие кровоток возле глазного яблока. Кроме того, во время гимнастики для глаз ускоряется циркуляция внутриглазной жидкости. Зарядка выполняется сидя.
Корзина пуста
