Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Мужская тренировка. Красивый торс

    Опубликовано: 02.11.2017

    видео Мужская тренировка. Красивый торс

    Мужская тренировка в домашних условиях | Тренировка дома

    Современным мужчинам уже не приходится добивать пропитание с дубинкой в руках. Однако и сладкой его жизнь не назовешь – нужно быть крепким оплотом для семьи, внимательным мужем, заботливым отцом, эффективным сотрудником и просто хорошим человеком. Слабому мужчине такой груз не по плечу. А как привести себя в форму и доказать, что вам все по плечу? Впустить в свою жизнь спорт!



    Для начала стоит сказать, что мужчины гораздо более удачливые спортсмены – по природе их тело легко отзывается на нагрузки, в 2 раза быстрее сбрасывает жир, чем у женщин, и проще набирает мышечную массу.

    Чтобы сбросить вес нужно сочетать кардио-нагрузку и силовые тренировки. В начале вашего пути это могут быть ходьба по беговой дорожке и плавание, а с развитием выносливости – спининг (интенсивная тренировка на велотренажере) и проработка всех мышц в тренажерном зале. Чтобы вы добились быстрых результатов, хороший тренер посоветует вам тренировки в режиме – день кардио, день силы. Однако, в современном ритме бывает сложно уделить достаточное количество времени. Возьмите несколько упражнений для красивого торса на вооружение и повторяйте их при любой возможности.


    Функциональная тренировка в домашних условиях: базовые упражнения [Спортивный Бро]

    Отжимания

    Перед началом экспресс-тренировки на торс немного разогрейтесь. Разомнитесь, легко попрыгайте в течение минуты на носках. И, чтобы запустить тренировочный механизм в мышцах, выполните «бурпи». Встаньте прямо, затем быстро присядьте, поставив ладони на пол. Из этого положения выпрыгивайте ногами назад. У вас получится подобие планки на руках. Отжимаетесь. В прыжке подтягиваете ноги обратно к рукам. И из положения сидя выпрыгиваете в верх, вытягиваясь всем телом. Прыжок заканчиваете положением сидя, снова упираетесь руками в пол, прыжок-отжимание. Выполните несколько раз, пока не почувствуете, что разогрелись.


    Мужская тренировка. Для крепких парней!

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss