Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Плавание при беременности - на сайте MamaExpert.ru - все о беременности, родах, грудном вскармливании, детском здоровье, развитии, питании.

    Опубликовано: 03.11.2017

    Многие женщины во время беременности ходят на занятия в бассейн. Это может быть аква-аэробика или просто барахтанье в воде. По мнению специалистов, все водные процедуры во время беременности пойдут только на пользу. Выбирайте подходящий купальник, берегите себя и плавайте на здоровье! Вода подарит вам несколько месяцев красоты и хорошего самочувствия. Только не увлекайтесь и  не прыгайте  с трамплина!

    Занятия в бассейне при беременности

    Как приятно вновь почувствовать себя легкой, как пушинка! Бассейн подарит будущей маме забытое за последние несколько месяцев ощущение. Если беременность протекает без осложнений, бассейн - одно из полезнейших удовольствий, которое вы можете себе позволить! Прежде всего, вода отлично снимает стресс. Вы не собираетесь сейчас бить олимпийские рекорды по плаванию, вам нужно всего лишь принять позу морской звезды, расслабиться и подумать о приятном. Кстати, попробуйте запомнить ощущение мягкой, но надежной поддержки воды: оно будет полезно  во время родов, когда понадобится расслабиться между схватками.

    Хотите нырнуть? Ныряйте! Задержка дыхания полезна и вам, и ребенку. Вам - для того чтобы подготовиться к процессу потуг, а малыш привыкнет к неизбежной нехватке кислорода, которую ощутит во время схваток: в эти моменты кислород не поступает через пуповину. Этот опыт облегчит ему появление на свет и адаптацию к внешнему миру сразу же после рождения.

    Аква-аэробика для беременных: плюсы занятий с инструктором

    Больших нагрузок давать себе не следует, а вот немного позаниматься аквааэробикой очень даже неплохо! Можете смело приседать в воде, держась руками за край бассейна, разводить в воде ноги, выполнять другие упражнения на растяжку мышц, - это пригодится во время родов. Да и после родов тоже, ведь любые упражнения в воде благотворно влияют на фигуру!

    Бассейн выбирайте с проточной водой, лучше - с морской. Обязательно обзаведитесь справкой от врача. Кстати, в бассейны, где не требуют справки, лучше не ходить! Если есть желание, запишитесь в "группу будущих мам", занятия в которой ведет инструктор. Плюсы такой группы: систематизированные занятия под контролем специалиста, общение "по интересам". Минус - не все будущие мамы хотят этого общения! В таком случае, если позволяют средства, можно нанять индивидуального инструктора.

    После бассейна обычно очень хочется есть. Лучше, если ваш перекус будет легким: фруктовый салатик в баре при бассейне, сок с сухим печеньем или что-то в этом роде.

    Занятия в бассейне при беременности: противопоказания

    Сильный токсикоз Кровотечения Угроза выкидыша Боли после плавания Инфекционные заболевания Любая патология, при которой врач запрещает посещение бассейна

    Материалы по теме: Вам также может быть интересно «Опасный фитнес » на сайте samaya.ru

    Вам также может быть интересно « Как научить ребенка плавать » на сайте samaya.ru

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Перейти
    Каждая одинокая девушка хочет найти хорошего парня; каждая одинокая женщина хочет найти приличного мужчину для постоянных отношений. Перспектива создания семьи тоже является значимым ориентиром. Если

    Купить цветы для офиса в Киеве
    В простонародье - « тещин язык» или « щучий хвост» . Его часто сажают не только кабинетах, но и в барах, ресторанах, общественных зданиях. Цветок родом из засушливых районов Африки

    Налобный фонарь для рыбалки
    Рыболовы, предпочитающие рыбачить в темное время суток, не могут обходиться без искусственного источника света. Какой бы полной ни была луна, какими бы яркими не казались звезды, а без фонарика все равно

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss